Salve ragazzi volevo fare una specie di sondaggio su pectoral machine e cavi. Anche a voi capita se superate una certa angolazione sia nella pectoral che nelle croci ai cavi la spalla destra o sinistra fa un rumore ? Stessa questione nelle distensioni ecc..
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pectoral non saprei perchè fondamentalmente preferisco una angolazione e mantengo quella... croci ai cavi fatte in tutte le salse, disteso su panca piana, disteso su panca inclinata, crossover con schiena nella sua naturale posizione, con schiena leggermente flessa... un po in tutti i modi insomma, ci sono situazioni in cui lo sforzo grava un po di piu sulla spalla ma rumori non ne ho mai sentiti...!
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Comunque io nella pectoral non riesco a tenere le scapole addotte perche così non riuscirei a chiudere le braccia
---------- Post added 02-12-2014 at 21:00:17 ---------- Previous post was 01-12-2014 at 22:22:33 ----------
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nessun rumore, evidentemente è un tuo problema
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Ma tu adduci le scapole nella pectoral?Commenta
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Non lo so, o meglio, neanche ci faccio caso a ste cagate
La so fare la pectoral machine
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Ma non ho assolutamente dubbi sulla tua esperienza anzi era una domanda per imparare dai migliori xD mi sembra di notare che il crack lo fa quando il braccio va oltre il corpo dalla parte di dietro o un pochino prima.Commenta
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nella pectoral hai provato ad abbassare o alzare il sellino?
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Potrebbe essere un problema di postura delle braccia;se e' una pectoral tecnogym prova ad allungare le braccia semitese e spingere con l'avambraccio sui cuscinetti.Last edited by Theycallmechobo; 02-12-2014, 23:41:12.
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Si è technogym , quindi mi consigli in poche parole di mettere le mani alla fine della presa ?
Approfitto per avere delle considerazioni su persone che conosco: cosa pensate di queste persone che 2 volte a settimana la sera prima di andare a letto fanno 2 serie da 15 per gli extrarotatori a L nel letto ? xDCommenta
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No.se tenessi la presa avresti il braccio a 90g. Devi estendere le braccia e spingere sui cuscinetti con avambracci ma con braccia in avanti per intenderci non verso l'alto.Hai capito?L'altra domanda lasciamo perdere.Commenta
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aaaaaah ora ho capito . Secondo voi qual è l'altezza ideale del sellino ?Commenta
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domanda senza nessun senso...un tizio di 170cm non avrà di certo l'altezza del sellino "ideale" come uno di 180 o 190 cm...Originariamente Scritto da hoffman Visualizza Messaggio
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ahaha anche questo è vero xD pensavo che la presa dovesse essere all'altezza della testa o non so che xD dai maxxy xDCommenta
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@hoffman. : non c'è un'altezza precisa da mantenere nel sellino. L'importante è che quando tu "chiudi" in avanti, strizzi bene il petto e, perchè no,prova a tenere 1 secondo di contrazione.Vedrai che pumping !
PS : A cosa ti riferisci riguardo il "rumore" che senti ? Parli a livello osseo? Spiegati meglio...CristianCommenta
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