consigli allenamento avambracci?
Ciao, ragazzi, sono nuovo, e penso che molti di voi abbiano più esperienza di me per quanto riguarda la palestra, mi chiedevo qual'è un buon allenamento per gli avambracci, visto che mi pare ridicolo avere due stecchini senza muscoli e un braccio molto più grande.
Conosco 4 esercizi che sono il wrist curl, reverse wrist curl, il barbell curl behind the back e il reverse wrist curl su panca mi chiedevo dunque come strutturarci un buon allenamento (serie e rep) e se ce ne sono altri magari più avanzati. Grazie
Conosco 4 esercizi che sono il wrist curl, reverse wrist curl, il barbell curl behind the back e il reverse wrist curl su panca mi chiedevo dunque come strutturarci un buon allenamento (serie e rep) e se ce ne sono altri magari più avanzati. Grazie
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