Ve la faccio io una scheda da paura...Pt.2(2 sett.dopo)

[MISTER X]

BODYDRUM ma il cervello lo alleni?

[Sayan]

Solo una piccola precisazione

Non è che pesavo 68Kg e in due settimane sono arrivato a 75, probabilmente mi sono spiegato male...in due settimane, grazie a questa scheda ho cominciato a vedere ottimi risultati ke precedentemente non avevo mai visto così repentini(e comunque sì, sono all'incirca tre anni che mi alleno...non è una vita, ma con l'impegno e la dedizione(e i soldi!AAAAARGGGGH!) ke ci metto...)
Una sferzata enorme ad ogni modo me l'ha data l'alimentazione(postata pure quella per ki avesse voglia...)
Non sò qual'è il workout "universale", probabilmente non esiste
ma quello ke posso fare è vedere su di me una cosa se funziona e dirvela...tutto qui