Ve la faccio io una scheda da paura...Pt.2(2 sett.dopo)

**Zio** · 24-02-2003, 12:00:32

mah secondo me nn è impossibile...
anzi il programma per il petto manco mi sembra malvagio

solo dovresti ravvicinare le sedute per spalle e petto, in modo da nn inficiare troppo cn i recuperi sui movimenti di distensione.
Come tu faccia a fare i bicipiti prima del dorso..nn sò...

Anche a me piacerebbe provare a fare 4 allenamenti a settimana belli brevi.....

Taglierei un pò di lavoro per tricipiti e bicipiti...
Piazzerei un bel multiarticolare per i quadricipiti all'inizio...

Stacchetti??(pubblicitari

)

Quanto ti dura una sessione...poco, credo, visto che lo stripping è molto veloce...

La panca inversa per le spalle.....come ti trovi?????

ma narraci di più...cmq ci sarebbero un pò di cosette da rivedere IMHO

**Sayan** · 24-02-2003, 12:15:41

E bravo Zio...

L'unico del forum ad aver capito che 'sta scheda si fa in poco più di 50 min. - 1 ora!!
Infatti ti spacca a bestia e recuperi TUTTO!
Le spalle con bilanciere inverso vengono benissimo perchè gli danno una bella rotondità....

**MISTER X** · 24-02-2003, 16:06:56

è UNA CAGATA PAZZESCA.

RISPARMIACI STA ROBACCIA.

usi esercizi pericolosi anche.

**Sayan** · 24-02-2003, 16:09:05

Pericolosi per un pirla come te!

***flexer77*** · 24-02-2003, 16:16:20

Re: Ve la faccio io una scheda da paura...Pt.2(2 sett.dopo)

Originally posted by Sayan
Anke se non tutti hanno apprezzato le mie prime 2 sett.di allenamento, me ne frego ed insisto con il mio bel workout ke nel frattempo mi ha fatto guadagnare 5 Kg.

se hai preso 5 kg. signiica che sei un principainte e nn un atleta avanzato, gli atleti avanzati se prendono 5 kg. in un anno e' 1 miracolo.
(chiedi a chiunque gareggi natural o che prenda poco)
Quindi se sei un principiante crecsi facilmente , quindi la tua testimonianza e' di poco valore, idem per la scheda.

**Sayan** · 24-02-2003, 16:28:27

Tutti dottori in questo forum

Se non la vuoi seguire fai pure, ma non fare il sapientone...
Cambiando allenamento in modo drastico cambia anche il modo in cui cresci...e comunque non cresco facilmente...tu ke ne sai?
Ne ho conosciuti molti di "atleti avanzati" che però capiscono pochino...
A parte ke a bombardasse sò tutti avanzati...
A COATTI, VE VOGLIO VEDè SU UN CAMPO DE CALCETTO...SECONDO ME NEANCHE VE MOVETE

***flexer77*** · 24-02-2003, 16:40:35

Re: Tutti dottori in questo forum

Originally posted by Sayan
Se non la vuoi seguire fai pure, ma non fare il sapientone...
Cambiando allenamento in modo drastico cambia anche il modo in cui cresci...e comunque non cresco facilmente...tu ke ne sai?
Ne ho conosciuti molti di "atleti avanzati" che però capiscono pochino...
A parte ke a bombardasse sò tutti avanzati...
A COATTI, VE VOGLIO VEDè SU UN CAMPO DE CALCETTO...SECONDO ME NEANCHE VE MOVETE

ma quanto sei ignorante e presuntuoso....via basta...ma evitiamola e isoliamola certa gente....

***RAS*** · 24-02-2003, 16:45:45

Re: Re: Tutti dottori in questo forum

Originally posted by flexer77
ma quanto sei ignorante e presuntuoso....via basta...ma evitiamola e isoliamola certa gente....

e lascialo stà porello...

**robby** · 24-02-2003, 16:54:24

Re: Tutti dottori in questo forum

Originally posted by Sayan

A COATTI, VE VOGLIO VEDè SU UN CAMPO DE CALCETTO...SECONDO ME NEANCHE VE MOVETE

Ma che sta***** centra???

Tu non sei un principiante, un principiante vicino a te è un atleta olimpionico!!! baby

Ah la scheda è :vom:

proprio una m***a...

***flexer77*** · 24-02-2003, 16:55:00

Re: Re: Re: Tutti dottori in questo forum

Originally posted by RAS
e lascialo stà porello...

**Sayan** · 24-02-2003, 17:16:02

Chi non mi ama...si faccia i c...i suoi

Ecco perchè il body-building è visto male da molte persone...
perchè per molti (quasi tutti purtroppo...)si credono dei veri atleti solo perkè se vedono grossi...ma che ce fai della massa se dopo 10 min. di corsetta nun ce la fate più...e sapete che è così...
Io(checchè ne dica qualcuno in questo forum...vero Robby?)faccio squat da 100 Kg. e ne peso 75, ma riesco a correre 90 minuti...la maggior parte di questi MUCCONI DOPATI è capace?La differenza tra noi però è ke anke se ho fatto calcio a livello agonistico, tornei(mi ha comprato la Roma a 20 milioni ma poi,ahimè, mi sono rotto)non ho la vostra spokkia e non ho mai detto di credermi un grande atleta!!Secondo me siete dei bluff, gente che lo sport non lo conosce e crede di saperne solo perchè passa una decina di ore alla settimana in palestra...gente che si crede onnipotente solo perchè se fa qualche cicletto...
Invece di darmi del coglione, fate delle controproposte...
Non sapete neanche cosa sia lo sport...

***RAS*** · 24-02-2003, 17:28:26

ve la faccio iiiiiio la scheda da paura

ha voluto fare lo sborone......

***flexer77*** · 24-02-2003, 17:36:07

Re: Chi non mi ama...si faccia i c...i suoi

Originally posted by Sayan
Ecco perchè il body-building è visto male da molte persone...
perchè per molti (quasi tutti purtroppo...)si credono dei veri atleti solo perkè se vedono grossi...ma che ce fai della massa se dopo 10 min. di corsetta nun ce la fate più...e sapete che è così...
Io(checchè ne dica qualcuno in questo forum...vero Robby?)faccio squat da 100 Kg. e ne peso 75, ma riesco a correre 90 minuti...la maggior parte di questi MUCCONI DOPATI è capace?La differenza tra noi però è ke anke se ho fatto calcio a livello agonistico, tornei(mi ha comprato la Roma a 20 milioni ma poi,ahimè, mi sono rotto)non ho la vostra spokkia e non ho mai detto di credermi un grande atleta!!Secondo me siete dei bluff, gente che lo sport non lo conosce e crede di saperne solo perchè passa una decina di ore alla settimana in palestra...gente che si crede onnipotente solo perchè se fa qualche cicletto...
Invece di darmi del coglione, fate delle controproposte...
Non sapete neanche cosa sia lo sport...

Allora prima di tutto avresti dovuto contestualizzare la tua scheda.
Una scheda devev essere indirizzata prima di tutto a uno sport, poi a un targete di anzianita''e 1000 altir fattori.
SCRIVERE:

QUESTA SCHEDA E' FANTASTICA VI FARA' PRENDERE 5 KG, ETC..ETC... e' puerile.
Puoi anche essere tyson, cipollini, davidz, bubka o qualsiasi altro atleta...ma quello che scrivi sono cretinate e la scheda senza contestualizzazione nn vuol dir nulla.