tono muscale.spero di aver azzeccato la sezione

[Bad Girl]

altrimenti, spostatela dove meglio credete voi mod.


volevo chiedere.
quanto tempo di ci impiega un muscolo a tonificarsi?
da cosa dipende?

[Plutone]

Daiiii! Utente Senior! Bad Girl! Non lo stai chiedendo seriamente...vero?

[cardi]

non vuol dire niente tonificarsi.. ma sti 10 mila messaggi dove l'hai scritti, in trash e diari? ( che poi neanche li contano)

[Plutone]

Ti dico solo che se ti legge Manx si straccia le vesti...

[Manx]

Ti dico solo che se ti legge Manx si straccia le vesti...

mi sono denudato
ma piu' che altro...che c'entra questo 3d in medicina?! Sposto va

[Bad Girl]

ma rispondete!
ho un dubbio mio che voglio soddisfare!
non vuol dire che non sappia la risposta!

eh che cavolo.

infatti manx non sapevo dove postare.

[SiMooNe]

Ti rispondo io, almeno cercherò di farlo: sulla prima domanda, quoto cardi. Sulla seconda domanda, dovrei incollarti in questo post l'intero forum, perchè essenzialmente dipende da miliardi di fattori, incominciando dal sesso dell'individuo...

Se forse ci dice qual'è il tuo dubbio, possiamo argomentare questo, invece di scriverti la bibbia del corpo umano ...

[cardi]

Ma ti ho gia risposto.. Tonificare non vuol dire niente, ergo è inutile pure la seconda domanda

[Plutone]

ma rispondete!
ho un dubbio mio che voglio soddisfare!
non vuol dire che non sappia la risposta!

eh che cavolo.

infatti manx non sapevo dove postare.

Ti risponderò in parte grazie ad anni passati in sala pesi... "...una scheda per non far aumentare i muscoli...solo per tonificare!" ...un grande classico tutto al femminile... La "tonificazione" altro non è che un modesta risposta in termini di ipertrofia all'allenamento con i pesi concomitante ad una certa riduzione dell'adipe più o meno localizzata. Laddove ciò accade i tessuti al tatto appaiono per l'appunto più "tonici"...quanto ci si impiega? Mille fattori coinvolti...dipende dal tuo organismo, dalla tua dieta, da come ti alleni, da quanti anni hai, dal tipo di vita che fai (fattori di stress, tipologia di lavoro, capacità di recupero, etc.) Non è possibile fornire una tempistica...tu calcola che qualsiasi risultato per restare va cmq mantenuto...se vuoi avere un corpo in forma dovrai curare SEMPRE l'alimentazione ed allenarti, specie con il passare degli anni...quindi che ti importa quanto ci vorrà per arrivare al risultato (ammesso che poi ci si arrivi visto che in questo ambito è un continuo alzare l'asticella). Tu comincia e continua...

[SiMooNe]

Comunque la risposta bad la conosce

[Bad Girl]

Ti risponderò in parte grazie ad anni passati in sala pesi... "...una scheda per non far aumentare i muscoli...solo per tonificare!" ...un grande classico tutto al femminile... La "tonificazione" altro non è che un modesta risposta in termini di ipertrofia all'allenamento con i pesi concomitante ad una certa riduzione dell'adipe più o meno localizzata. Laddove ciò accade i tessuti al tatto appaiono per l'appunto più "tonici"...quanto ci si impiega? Mille fattori coinvolti...dipende dal tuo organismo, dalla tua dieta, da come ti alleni, da quanti anni hai, dal tipo di vita che fai (fattori di stress, tipologia di lavoro, capacità di recupero, etc.) Non è possibile fornire una tempistica...tu calcola che qualsiasi risultato per restare va cmq mantenuto...se vuoi avere un corpo in forma dovrai curare SEMPRE l'alimentazione ed allenarti, specie con il passare degli anni...quindi che ti importa quanto ci vorrà per arrivare al risultato (ammesso che poi ci si arrivi visto che in questo ambito è un continuo alzare l'asticella). Tu comincia e continua...

Comunque la risposta bad la conosce

dunque allora è come pensavo.

chiedo perchè sono stata ferma 2anni senza allenarmi.
e in questi due anni ho cercato di andare a correre la domenica.
che dire guardandomi non ho mai perso "tono" muscolare, cioè il muscolo delle gambe come i glutei ci sono sempre stati perchè li ho allenati tanto e bene.
ho perso tono solo alle braccia che non ho mai allenato e forse non ho mai avuto li il muscolo tonificato e ingrossato dall'allenamento.

ho chiesto perchè ho pensato che stando ferma per due anni il lavoro fatto dal 2002 al 2011 fosse andato perso.
poi ho pensato ho una certa età... non sono più la ventenne che spingeva "più delle normali" ragazze da palestra che si truccano.

poi ho altre tante paranoie che mi vengono con la vecchiaia...e sapete vabbè!

avevo un dubbio e plutone mi hai chiarito.ecco grazie mille.!!!!

a parte plutone e simoone
e cmq siete simpatici come un dito nel ,
anzi, il dito può essere piacevole!

meglio dire come un tampax inserito a fine ciclo



scusate la franchezza, eh?