Salve ragazzi dalla prossima settimana vorrei iniziare a fare un allenamento di massa diviso in 4 split (dato che ho più tempo libero).
Posso andare in palestra il lunedi,martedi,giovedi e venerdi. Stavo pensando di fare:
lunedi --> petto,bicipiti
martedi --> gambe,polpacci,addominali
giovedi --> dorso,schiena
venerdi --> spalle,tricipiti
Potrebbe andare?
Il motivo di questo splittaggio è che con 3 split ogni volta sto molto tempo in palestra (da 1.30h a 2h).
Grazie mille delle risposte
Posso andare in palestra il lunedi,martedi,giovedi e venerdi. Stavo pensando di fare:
lunedi --> petto,bicipiti
martedi --> gambe,polpacci,addominali
giovedi --> dorso,schiena
venerdi --> spalle,tricipiti
Potrebbe andare?
Il motivo di questo splittaggio è che con 3 split ogni volta sto molto tempo in palestra (da 1.30h a 2h).
Grazie mille delle risposte