Allenamento massa

bboyoh15

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#1

Allenamento massa

23-11-2014, 17:13:28

Salve, sono nuovo e con poca esperienza, ho gia letto i post principali su come fare una scheda per la massa e quello sul corpo libero.
Vorrei mettere su massa muscolare, ma ho solo due manubri e non posso andare in palestra, è possibile? Attualmente mi alleno da circa due mesi, ma più o meno senza risultati.
Tag: corpo libero, massa allenamento casa, scheda allenamento a casa, scheda massa, work out
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

23-11-2014, 17:38:37

http://www.bodyweb.com/threads/41855...o-scheda-massa qui...grazie.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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