4 split ian king va bene come ho strutturato gli esercizi?

[pizzo87]

A)
panca piana 4*6
Rematore bil.presa inv. 4*6
Panca incl. Manubri 3*8
Rematore manubrio 3*8
French press 4*8
Panca scott 3*10

B)
Squat 4*6
Leg press 3*8
Leg extension 3*12
Calf in piedi 3*15
Crunch 3*20

C)
Trazioni supine 4*6
Spinte manubri 4*6
Lat machine presa prona larga 3*10
Alzate laterali 3*10
Curl bilanciere 4*8
Push down cavo 3*10

D)
Stacco 4*6
Leg curl 4*8
Calf seduto 3*15
Crunch inv. 3*15


Cosa ne dite degli esercizi e della strutturazione?