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  • glish
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2014
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    #1

    aiuto!!!!

    Chiedo ai più esperti avrei bisogno di un blocco di allenamento per rinforzare la cuffia dei rotatori in concomitanza con i normali allenamenti in palestra.Mi sapete dare una mano?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Rotatori, cuffia, spalle: esercizi, info e domande - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/160256-Rotatori-cuffia-spalle-esercizi-info-e-domande
    Scusate una cosa, mi interessava approfondire il funzionamento di questo esercizio, ossia le extrarotazioni dell'omero con manumbi o elastici o ercolina. Mi han detto che non è molto importante il carico ma il movimento che si fa a scopo di ribilanciamento posturale. Quindi vedo gente che fa extrarotazioni con bassi carichi e
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • glish
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2014
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      #3
      ok grazie!Ho rimpostato la domanda sulla discussione vecchia del link citato sopra.Vi prego rispondetemi

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Ti ho risposto nel link
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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