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Tipo di allenamento

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    #1

    Tipo di allenamento

    Salve a tutti ... Io sto facendo palestra da ormai 6 mesi però l'ho creata in casa siccome ho spazio ho potuto e lo sto facendo con buoni risultati pero comunque essendo da solo sto seguendo delle schede da un applicazione sport.com E deve dire la verità mi sembra molto buona però vorrei avere qualke consiglio da voi se siete d accordo su questo modo di allenarsi se può dare grandi risultati ... E seconda cosa siccome il mio obbiettivo è l aumentò di massa vorrei sapere da voi se quattro volte a settimana vanno bene grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    Benvenuto...ma se non sappiamo come ti alleni...che possiamo dirti? Nulla...
    la massa in primis si fa a tavola (dieta IPERcalorica), a prescindere dalla frequenza di allenamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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