Secondo voi e una bella scheda questa per quanto riguarda petto e bicipiti

[Freezer91]

Come vi sembra l'abbinento degli esercizi?

Spinte panca 30 manubri 4x8-8-8-6 (carico a salire)
Panca piana 3x8 (carico fisso)
croci panca 30 3x10 (carico fisso)
Curl bilanciere in piedi 4x6-8-10-12 ( carico a scendere)
curl concentrato manubrio su panca scott 3x10 (carico fisso)