Salve a tutti mi chiamo Luca e ho 16 anni, mi alleno amatorialmente da circa 5 mesi con pesi ed esercizi a corpo libero, eseguo i fondamentali( squat, stacchi, panca). Nelle ultime 2 settimane ho avuto la polmonite e stando in ospedale ho perso 5 kg di massa muscolare (prima di essere ricoverato pesavo 57 kg e altezza 161cm e alla dimissione 52 kg e 162 cm) mangiavo sempre gli stessi alimenti, in poche quantità e con pochi nutrienti. La mia domanda è: questa massa guadagnata in 2-3 mesi di lavoro duro.. la recupero in poco tempo o mi servono di nuovo altri 2-3 mesi? Vi ringrazio subito per le risposte..aiutatemi vi prego..mi sento parecchio depresso e demotivato grazie (sono parecchio ignorante se ho sbagliato qualcosa fatemelo notare 
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