Doms e allenamento di altri gruppi muscolari

[Life4thepump]

Ho un dubbio: se io ho dei doms per l allenamento che ho effettuato posso allenare il giorno dopo un ALTRO gruppo muscolare? Per esempio qualche giorno fa avevo allenato gli addominali e il giorno dopo avevo dolori li però ho dovuto allenare petto spalle tricipiti. Si può fare o bisognerebbe fare riposo completo? Grazie

[Il Sottile]

Certo che si può fare, se al lunedì fai il petto e ti rimangono i doms per 4/5 giorni per quella settimana non fai più niente?

[Candro]

Avrei potuto capire se mi avessi detto "ho i doms ai bicipiti, posso allenare il dorso?"... oppure "ho i doms ai femorali, posso allenare i quads?"

Ma come puoi pensare che dei doms all'addome possano precludere un efficiente allenamento petto/delt/tric?

[Manx]

dai ragazzi...ma che domande sono? E se non hai i doms cosa fai...ti alleni due-tre volte al giorno per recuperare gli eventuali allenamenti persi "causa doms"??
Certo che puoi allenarti...
chiudiamo poichè domanda veramente senza senso. Ragionate...