Ragazzi avrei un dubbio sull'esecuzione di un esercizio

[Freezer91]

Se eseguo le spinte su panca piana alla multypower le braccia vanno distese completamente o ci si ferma prima? Io ho sempre cercato in ogni esercizio di distendere sempre al massimo, come anche mi consigliava il mio istruttore di fiducia. Comunque le sto facendo alla multy perché voglio un po variare..e mi trovo anche bene

[merio90]

tu dici quando alzi il bilanciere no? Certo, bisogna distenderle per contrarre al meglio il pettorale.

[SiMooNe]

Potrei sapere come faresti le distensioni su panca piana bilanciere non alla MP??

[Freezer91]

Distendo del tutto alla panca piana normale

[SiMooNe]

Quindi ti chiedo, in termini di esecuzione, quale sarebbe la differenza, rispetto ad un movimento non "assistito"???

[Manx]

io sinceramente non ho ancora capito la domanda... vuoi sapere se devi eseguire il movimento completo o magari piu' corto e in tensione continua? Entrambe le procedure sono corrette, sono varianti...a prescindere se si usa il multipower o meno...

[Freezer91]

Ragazzi conoscete qualche valida alternativa al lento coi manubri

Lo faccia da troppo e vorrei cambiare, ma non saprei con che cosa?

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Stronzi non mi rispondete?fadeisi coddai