Allenamento a corpo libero...

[Simo6]

Kmq simo. X avere un fisico alla corona fatti qualche piegamento e addominali vari mangiando poco e pulito... Magari con 20 min di cardio al giorno... E in 6 mesi sei cm lui... Quello nn conosce manco il termine "ghisa"... Xo x i miei obiettivi e un fisichino discreto.

Io nn aspiro ad un fisico massoso come avete ben capito... Solo al fisico da spiaggia...

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Mi sono iscritto in palestra e se leggi sui thread dicono che ci vogliono mesi per risultati.. e poi voi dite 6 mesi come lui...

Comunque manx perché mi hai infrazionato? ...

[ryder94]

Simo. Questo e un forum di bodybuilding. Cio che significa? Che loro un fisichetto che vogliamo noi lo considerano nullo... Secco... Senza muscolo

Tipo questi



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[Simo6]

Simo. Questo e un forum di bodybuilding. Cio che significa? Che loro un fisichetto che vogliamo noi lo considerano nullo... Secco... Senza muscolo

Tipo questi



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Già forse hai ragione.. ma arrivare al dire che ci vogliono 6 mesi per quelli nelle foto che hai postato.. magari..

[ryder94]

Loro sti fisici nn li considerano manco la base... Ma intanto è il mio standard. Ho provato piu volte a dirglielo ma si inkazzavano xk forse facevo rabbia dato ke x loro questi sono appendi abiti ...

Nn ci vuole molto... Certo... 1 annetto fatto bene... Magari coi sovraccarichi e con una buona dieta fara in modo di avere piu risultati...

Capito simo? Manx correggimi se sbaglio

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---------- Post added at 17:21:55 ---------- Previous post was at 17:18:32 ----------

Simo. X un fisico alla corona ci vogliono anche 3 mesi se sei messo bene.

C e gente come me che e gia come lui in partenza senza palestra... Solo ke ho un po di adipe nella zona dell addome...

Quindi e raggiungibilissimo...

Ma loro ... Loro... Questi di bodyweb... Sono dei grandi! Loro vorrebbero il meglio x noi... Vorrebbero farne di noi delle bestie...

Cosa che noi nn vogliamo...


A meno che tu nn sia rachitico in 6 mesi saresti meglio di corona

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[Simo6]

Loro sti fisici nn li considerano manco la base... Ma intanto è il mio standard. Ho provato piu volte a dirglielo ma si inkazzavano xk forse facevo rabbia dato ke x loro questi sono appendi abiti ...

Nn ci vuole molto... Certo... 1 annetto fatto bene... Magari coi sovraccarichi e con una buona dieta fara in modo di avere piu risultati...

Capito simo? Manx correggimi se sbaglio

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Ma anche loro non sono nati bodybuilder ma alcuni di loro erano secchi, e avranno puntato di sicuro a questi nostri obiettivi
Non è che noi possiamo puntare subito a gente come loro..


Se vedi il mio diario vedi che sono molto magro quindi corona è già un obiettivo.
Vogliono fare di noi bestie ma ci vogliono anni e io, lo ammetto, per ora voglio farmi il fisico per vedermi allo specchio e dire "mi piaccio!" , la gevte che mi vede dice "che bel fisico! " e fare il figo in spiaggia
Cosa a cui punta il 70% comunque..

[ryder94]

C e chi come primo obiettivo vuole il fisico a cui noi aspiriamo (quello di corona... O dei tronisti... Di ragazzi di spiaggia) e una volta raggiunto si fermano... C e chi una volta raggiunto prova a continuare ad ingrossare... Almeno x ora... Mi interessano quei 4-5 kg di muscolo e x il resto tutto modellato con gli addominali in vista e dei bei lineamenti...

Alle ragazze piace...

X diventare una bestia ho una vita davanti... A meno che nn muoia prima sono 20enne e voglio il fisico di un classico 20enne fighetto! XD



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[Simo6]

C e chi come primo obiettivo vuole il fisico a cui noi aspiriamo (quello di corona... O dei tronisti... Di ragazzi di spiaggia) e una volta raggiunto si fermano... C e chi una volta raggiunto prova a continuare ad ingrossare... Almeno x ora... Mi interessano quei 4-5 kg di muscolo e x il resto tutto modellato con gli addominali in vista e dei bei lineamenti...

Alle ragazze piace...

X diventare una bestia ho una vita davanti... A meno che nn muoia prima sono 20enne e voglio il fisico di un classico 20enne fighetto! XD



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La pensiamo allo stesso modo

arriveremo al fisichetto, poi il vero stile di vita da bodybuilder secondo me lo si ricerca dai 25 in poi..

[ryder94]

C e tempo x quello... Come dicono i nostri amici forse e meglio un ipercalorica...

E credo sia meglio usare i sovraccarichi .. E quindi un discreto programma di allenamento...

Ma manx deve ancora rispondermi...

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[Simo6]

C e tempo x quello... Come dicono i nostri amici forse e meglio un ipercalorica...

E credo sia meglio usare i sovraccarichi .. E quindi un discreto programma di allenamento...

Ma manx deve ancora rispondermi...

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Esatto è meglio, se ne hai la possibilità fallo

[ryder94]

Questo in 6 mesi e raggiungibilissimo...

Dieta bilanciata ipocalorica...
E allenamento a corpo libero...

Di solito sti tipetti qui allenano pochissimo gambe e schiena... Quindi come ti ho detto... Piegamenti e crunch accoppiati con cardio vanno + che bene...

Del resto si mira a togliere il grasso e a scoprire gli addominali...

Io kmq un po di massa la farei... Un 6 kg li metterei...