Comunque per quanto mi riguarda credo che avere lo spotter dietro che ti guarda sia di giovamento soprattutto psicologico senza necessariamente dover andare a cedimento oppure dover fare le forzate...
Più che altro è molto diverso fare panca "libera" e fare panca in un power-rack con le barre di sicurezza, in quest'ultimo caso lo spotter potrebbe effettivamente essere superfluo a meno di serie veramente impegnative programmate.
Più che altro è molto diverso fare panca "libera" e fare panca in un power-rack con le barre di sicurezza, in quest'ultimo caso lo spotter potrebbe effettivamente essere superfluo a meno di serie veramente impegnative programmate.
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