Fare piegamenti sulle braccia ogni giorno è controproducente ?

[Mario12]

Avete mai avuto esperienze di queste tipo ?

[menez]

non è controproducente se viene inquadrato in un "metodo": quante volte al giorno? con quale ritmo-stile esecutivo? quante serie? quanto recupero? quante ripetizioni?...
e poi......soprattutto.........quale sarebbe il motivo trainante di questa scelta?

[Mario12]

non è controproducente se viene inquadrato in un "metodo": quante volte al giorno? con quale ritmo-stile esecutivo? quante serie? quanto recupero? quante ripetizioni?...
e poi......soprattutto.........quale sarebbe il motivo trainante di questa scelta?

Allora ritmo-stile esecutivo direi quello classico , 5 serie da 10 o 15 piegamenti ( fatti bene e piano , andando giù e tornando su )
Vorrei aumentare la resistenza

[Manx]

Allora ritmo-stile esecutivo direi quello classico , 5 serie da 10 o 15 piegamenti ( fatti bene e piano , andando giù e tornando su )
Vorrei aumentare la resistenza

cioè? a cosa? e ti alleni anche con i pesi? piu' che domandarsi circa l'effettiva funzionalità o essere controproducente il fare (anche?) i piegamenti a terra tutti i giorni...io mi domanderei circa la loro utilità...
p.s. te lo dico da mod...mario...hai 4 discussioni recentissime e tutte su argomenti/dubbi generali...e spesso un po' "poco utili" potresti per cortesia postare solamente in un unico 3d...evitando cosi' lo spam...? Leggi il regolamento, grazie.