latte

[talkshow]

per aumentare un po le proteine, è utile aumentare la quantità di latte (tipo passare da 600 a un litro e mezzo?)
o è nocivo per qualke altro aspetto?sto parlando di latte omega 3!
attendo consigli !

[Body80]

Occhio che rischi di gonfiarti parecchio. In linea di massima si, ma perchè quest'aumento così alto di proteine (occhio perchè contiene sia proteine che carboidrati...)

[mass]

Io il latte lo prendo a colazione (250g+25g di pro)
e come spuntino metà mattina 500g.
In tal modo prendo i carbo e le pro che mi servono...
E' logico che ci sia da aspettarsi un po' di ritenzione,ma si sa il latte è così,pero con 2 giorni di definizione la ritenzione del latte sparisce...

Ehi body è molto carino il pride,mi sono anche intortato una tipa.....

[zodiacus]

Considerando che sei in massa(hai postato qui...) secondo me il latte puoi aumentarlo benissimo,certo attento ai carbo,ma cmq per la ritenzione la togli in poco tempo!! Alza tranquillamente,ma con prudenza!!

[mass]

esatto,poi i carbo del latte non alzano troppo la glicemia,quindi se sei in massa puoi anche aggiungerli..