Biondì carissimi, intanto mi presento: sono Ennio e ho 23 anni e mi alleno seriamente da almeno 3-4 anni...
Beeene, ora passiamo al dunque... da settimane ho un problema che mi affligge e soprattutto mi scoraggia molto.... Non capisco cosa mi stia succedendo ma ho notato durante gli allenamenti che non reggo più i ritmi di prima, ho calato tutti i carichi (se ad esempio prima facevo 16kg di manubri x bicipiti ora a 14 mi sembra di morire!! e via dicendo in tutti gli altri es e gruppi muscolari)
Vi riassumo qui i sintomi che ho brevemente:
- sembra anche che sudo molto di più rispetto al solito, e per curiosità mi sono preso i battiti col cardiofrequenzimetro l'altro giorno e alla fine di alcune serie tocco anche i 175 BPM (mi sembrano altini voi che dite??)
- circa 3 mesi fa quando iniziò il tutto mi venne una cefalea da sforzo e anche dopo aver riposato 2 settimane per le ferie mi era restata...poi scomparve pian piano ma ora sembra essere tornata quando faccio es dove appoggio la testa da sdraiato (panca piana e alta)
- mi è venuta una infiammazione alla bocca (sotto la lingua), l'ottorino mi ha detto che è di causa sconosciuta (come dermatite et similari) e forse può essere dovuta allo stress, ma non sono stressato affatto!
- ultimamente sento come se mi mancasse il fiato, come se facessi fatica a respirare perche non arriva abbastanza aria ai polmoni..il medico di base mi ha detto che potrebbero essere attacchi d'ansia (anche se gli ho spiegato che sono un ragazzo tranquillissimo e non ho motivi di essere ansioso!)
- in palestra ho notato che la forza è calata di poco mentre la resistenza è praticamente crollata...tipo se faccio panca Scott 4x10 con 30kg fissi: la prima serie la chiudo tranquillamente senza nessun problema, già alla seconda la chiudo a pelo e le altre due ultimamente non le riesco a chiudere (cosa che i mesi scorsi non mi succedeva...ma questo in TUTTI gli esercizi)
Bon non so che altro dire, scusate per il papiro ma sono molto minuzioso!!
Se mi viene in mente altro lo scrivo!!
Spero che qualcuno mi possa rispondere e aiutare
---------- Post added at 21:56:48 ---------- Previous post was at 21:53:01 ----------
Aggiungo che quando vado a letto , non importa che ora sia (le 23 o le 2 di notte etc) dopo circa 6-7 ore di sonno anche il minimo rumore o spiraglio di luce mi sveglia (cosa mai successa, a prima alcuni giorni dormivo anche 9-10 ore senza problemi) e una volta sveglio non riesco più a riprendere sonno... Ho provato anche con la melatonina che in passato mi faceva dormire come un sasso eppure NIENTE!
Beeene, ora passiamo al dunque... da settimane ho un problema che mi affligge e soprattutto mi scoraggia molto.... Non capisco cosa mi stia succedendo ma ho notato durante gli allenamenti che non reggo più i ritmi di prima, ho calato tutti i carichi (se ad esempio prima facevo 16kg di manubri x bicipiti ora a 14 mi sembra di morire!! e via dicendo in tutti gli altri es e gruppi muscolari)
Vi riassumo qui i sintomi che ho brevemente:
- sembra anche che sudo molto di più rispetto al solito, e per curiosità mi sono preso i battiti col cardiofrequenzimetro l'altro giorno e alla fine di alcune serie tocco anche i 175 BPM (mi sembrano altini voi che dite??)
- circa 3 mesi fa quando iniziò il tutto mi venne una cefalea da sforzo e anche dopo aver riposato 2 settimane per le ferie mi era restata...poi scomparve pian piano ma ora sembra essere tornata quando faccio es dove appoggio la testa da sdraiato (panca piana e alta)
- mi è venuta una infiammazione alla bocca (sotto la lingua), l'ottorino mi ha detto che è di causa sconosciuta (come dermatite et similari) e forse può essere dovuta allo stress, ma non sono stressato affatto!
- ultimamente sento come se mi mancasse il fiato, come se facessi fatica a respirare perche non arriva abbastanza aria ai polmoni..il medico di base mi ha detto che potrebbero essere attacchi d'ansia (anche se gli ho spiegato che sono un ragazzo tranquillissimo e non ho motivi di essere ansioso!)
- in palestra ho notato che la forza è calata di poco mentre la resistenza è praticamente crollata...tipo se faccio panca Scott 4x10 con 30kg fissi: la prima serie la chiudo tranquillamente senza nessun problema, già alla seconda la chiudo a pelo e le altre due ultimamente non le riesco a chiudere (cosa che i mesi scorsi non mi succedeva...ma questo in TUTTI gli esercizi)
Bon non so che altro dire, scusate per il papiro ma sono molto minuzioso!!
Se mi viene in mente altro lo scrivo!!
Spero che qualcuno mi possa rispondere e aiutare
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Aggiungo che quando vado a letto , non importa che ora sia (le 23 o le 2 di notte etc) dopo circa 6-7 ore di sonno anche il minimo rumore o spiraglio di luce mi sveglia (cosa mai successa, a prima alcuni giorni dormivo anche 9-10 ore senza problemi) e una volta sveglio non riesco più a riprendere sonno... Ho provato anche con la melatonina che in passato mi faceva dormire come un sasso eppure NIENTE!
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