Massa e cardio

[181818]

Avevo pensato di cominciare a fare palestra, e dato che vengo dalla pallacanestro, per tenermi in forma col fiato avevo pensato di fare 3 giorni di massa e 1 di cardio. E' fattibile o ci sono controindicazioni?

[Ozn]

Fare 3 giorni di massa non significa assolutamente nulla
La massa si fa a tavola, non in palestra
Il cardio lo puoi fare tranquillamente e porterà solo benefici

[181818]

Beh ma se mangio e non mi alleno non metto massa ma grasso, no?

[Ozn]

Metti grasso anche se ti alleni, se sei in ipercalorica
Il messaggio era: non esistono allenamenti per massa, discorsi già affrontati centinaia di volte