Che ne pensate di questa scheda di esercizi ?

[Marcogtr]

Voglia di rivincita

Ciao forum mi presento, sono marco vivo in svizzera ma la mia amata patria nn si dimentica, ho trascorso un periodo nn facile della mia vita dal 2009 ad oggi, amavo fare fitness ero molto costante anke se il mio peso piuma attuale nn lo può più dimostrare. Comunque volevo un grosso aiuto in quanto qui in svizzera nn si usa dialogare ogni uno è geloso persino riferire una marca di proteine......desidero dare un piccolo premio a me stesso di poter ritornare grintoso e costante come prima.
vorrei un buon allenamento da voi è un buon elenco conciso di integratori.... Oops dimenticavo la mia avanzata età 35 sempre se ancora si può fare qualcosa.....grazie di cuore a voi tutti

[ston]

Ciao forum mi presento, sono marco vivo in svizzera ma la mia amata patria nn si dimentica, ho trascorso un periodo nn facile della mia vita dal 2009 ad oggi, amavo fare fitness ero molto costante anke se il mio peso piuma attuale nn lo può più dimostrare. Comunque volevo un grosso aiuto in quanto qui in svizzera nn si usa dialogare ogni uno è geloso persino riferire una marca di proteine......desidero dare un piccolo premio a me stesso di poter ritornare grintoso e costante come prima.
vorrei un buon allenamento da voi è un buon elenco conciso di integratori.... Oops dimenticavo la mia avanzata età 35 sempre se ancora si può fare qualcosa.....grazie di cuore a voi tutti

apri un tuo 3d....ma prima ti ricordo di leggere il regolamento.
Ci sono varie sezioni nel forum tutte con finalità precise e differenti.