Ipertrofia senza esercizi con carichi in elevazione sopra la testa
Continuo ad avere un problema al legamento coraco acromiale con conseguente infiammazione alla borsa subacromiale che si presenta ogni qual volta eseguo esercizi per le spalle, come appunto scritto, con carichi portati sopra la testa,
esempio shoulder press o military press, il problema è che durante l'esecuzione nn ho fastidi x cui son incappato 2 volte in questo problema.
A detta dell'ortopedico è un problema congenito, ho risolto e sto risolvendo con infiltrazione in zona, il problema è circoscritto a quel legamento dato che la cuffia è sana, avendo x scrupolo eseguito una risonanza magnetica.
Ora sperando di risolvere di nuovo il problema e tornare ad allenarmi, eviterò tali esercizi, mi chiedevo se c'è qualcuno che regolarmente si allena evitando questo tipo di movimenti.
esempio shoulder press o military press, il problema è che durante l'esecuzione nn ho fastidi x cui son incappato 2 volte in questo problema.
A detta dell'ortopedico è un problema congenito, ho risolto e sto risolvendo con infiltrazione in zona, il problema è circoscritto a quel legamento dato che la cuffia è sana, avendo x scrupolo eseguito una risonanza magnetica.
Ora sperando di risolvere di nuovo il problema e tornare ad allenarmi, eviterò tali esercizi, mi chiedevo se c'è qualcuno che regolarmente si allena evitando questo tipo di movimenti.