Ipertrofia Addome !

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  • Luca Del Gino
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2013
    • 271
    • 4
    • 1
    • Trapani
    • Send PM
    #1

    Ipertrofia Addome !

    Come posso allenare in modo "pesante" l'addome ? Vorrei rendere i "tasselli" un po più grandi .
    quali esercizi posso fare ? Considerate che in palestra non ho la panchetta inclinata per addome e non so come usare il sovraccarico
    Tag: Nessuno
  • SiMooNe
    « Go to hell! »
    • Oct 2012
    • 13098
    • 294
    • 493
    • Roma
    • Send PM
    #2
    Sei serio?? ....argomento stra trattano nel forum, di esercizi ce ne sono a miliardi, basta fare un semplice search e leggere anche thread in nota. Ad esempio:

    ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21
    (¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in


    addominali forti=schiena forte. - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/387020-addominali-forti-schiena-forte
    Da ragazzo frequentavo le "officine del culturismo", apro parentesi: le chiamo "officine" per due ragioni, la prima architettonica, strutturale, in quanto molto spesso si trattava di locali malsani, ex officine o magazzini, e l'altra perché sembrava veramente di "andare a fare un lavoro", se non


    Ti consiglio di cercare ulteriormente.

    Chiudo.
    Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

    Originariamente Scritto da elan
    prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
    tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
    simoone.bodyweb@gmail.com

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