Posso fidarmi del mio istruttore

[Freezer91]

Gli ho chiesto di aiutarmi alla panca piana con un carico così grosso per me da fare 4 ripetizione ero convinto di farne 4 non di più e lui me ne ha fatto fare 6 ..io alla quarta stavo crepando non avrei mai pensato di farne 6! Secondo voi me le ha fatte fare due forzate??

[Il Sottile]

Non capisco in che senso "puoi fidarti", ti ha fatto fare 2 ripetizioni in più aiutandoti, niente di strano.
O chiedevi se è utile fare delle forzate? In quel caso ogni tanto si possono fare, ma sicuramente non sono indispensabili.

[menez]

il tuo istruttore ha approfittato per farti fare due "forzate". Questi interventi da parte del trainer possono accadere anche spesso, a patto però che ti conosca a fondo e sappia quando e se è il momento.