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Non ho mai acido lattico nei pettorali perché? durante il bench press sento lavorare tantissimo il petto,pero arrivato alla 3 serie comincio a avvertire bruciore nei deltoidi e nel petto nada.
Credi che, non sentendo i doms, non hai allenato bene il petto? La partecipazione dei deltoidi nella panca è fortemente attiva, probabile che sbagli l'esecuzione per sentire dolori alle spalle, quindi se riesci posta un video
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
doms o meno...significano poco o nulla...certo se alleni i quad e hai i doms alla spalle...qualche problema c'è
piuttosto...dove fai toccare il bilanciere in discesa?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
mi sa che abbiamo frainteso io non parlo di doms ma di acido lattico , quella sensazione che avete quando state facendo per esempio ultima serie bicipiti compare quel bruciore che rende difficoltose le rep.
ho letto un altra discussione puo essere che abbia molta fibra rossa nel petto?
Penso ma posso pure sbagliare che prendi a paragone un esercizio di isolamento con uno che è un multiarticolare , se fai la pectoral bruciano eccome perché porti il muscolo a sfinimento prima che cedano gli altri , oh magari sbaglio eh :-)
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