Trazioni.
Sapete consigliarmi una corretta esecuzione delle trazioni dorsali?
Presa, raggio di movimento ecc...
Presa, raggio di movimento ecc...
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† l)E)(iL † -
trazioni a presa inversa larghezza spalle. -
Io invece preferisco una presa piu' stretta delle spalle diciamo 10-15cm tra le mani.
Sento il coinvogimento dei dorsali in maniera piu' pesante cosi' come dei bic.Enrico e stop!Commenta
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'zzzzzokOriginally posted by MISTER X
trazioni a presa inversa larghezza spalle.
quanno ero povero ce magnavamo solo patate e pasta, facevamo certe scuregge, e me vergognavo nsacco!
ma lei, dottor berlusconi??? nze mette vergogna mai???Commenta
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M4rco ieri come sai ho provato a dare retta a quel pirla di Stuart e sinceramente è la prima volta che sento i dorsali affaticati il giorno dopo... McRobert dice di usare un presa leggermente 5-8cm per lato più ampia delle spalle.Commenta
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una cosa importantissima al di la' del cm + o cm meno è che si salga verso la sbarra non per scavalkarla col mento!
Ci si deve avvicinare col PETTO!
e Con le scapole che si avvicinano tra loro.
Il 90% mi sa ke cerka solo di "guardare dall'altra parte della sbarra" 8))))))
quanno ero povero ce magnavamo solo patate e pasta, facevamo certe scuregge, e me vergognavo nsacco!
ma lei, dottor berlusconi??? nze mette vergogna mai???Commenta
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lo sai che anche io è la prima volta che li sento???Originally posted by Caesar
M4rco ieri come sai ho provato a dare retta a quel pirla di Stuart e sinceramente è la prima volta che sento i dorsali affaticati il giorno dopo... McRobert dice di usare un presa leggermente 5-8cm per lato più ampia delle spalle.
† l)E)(iL †Commenta
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Bho ma in questa sezione ci si allena ???? noooooooo qui si chiacchiera e basta alora vediamo le TRADUZIONI
CERTE STORIE REGALANO UN EMOZIONE PER SEMPRE ! LA MORTE PRIMA O POI SORRIDE A TUTTI UN UOMO NON PUO' FAR ALTRO CHE SORRIDERGLI DI RIMANDO CHI NON HA PAURA DI MORIRE MUORE UNA VOLTA SOLA ! FINO ALLA FINE !Commenta
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Ma che intendi dire?Originally posted by The Lyon
Bho ma in questa sezione ci si allena ???? noooooooo qui si chiacchiera e basta alora vediamo le TRADUZIONI
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Non sono completamente daccordo, tanto dal mEneto in giu' (anzi anche prima) il lavoro e' tutto a carico del bicipite, il dorso lavora tutto nella prima parte del movimento...a meno che tu non faccia quetso ercizio per le braccia....ALLORA TI CONVIENE USARE I CURL!Originally posted by sdregone78
una cosa importantissima al di la' del cm + o cm meno è che si salga verso la sbarra non per scavalkarla col mento!
Ci si deve avvicinare col PETTO!
e Con le scapole che si avvicinano tra loro.
Il 90% mi sa ke cerka solo di "guardare dall'altra parte della sbarra" 8))))))Commenta
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pirla perchè?Originally posted by Caesar
M4rco ieri come sai ho provato a dare retta a quel pirla di Stuart e sinceramente è la prima volta che sento i dorsali affaticati il giorno dopo... McRobert dice di usare un presa leggermente 5-8cm per lato più ampia delle spalle.Commenta
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ma vafangulo vaaaa...Originally posted by The Lyon
Bho ma in questa sezione ci si allena ???? noooooooo qui si chiacchiera e basta alora vediamo le TRADUZIONI
esci di quà e non scassà la minchia...******.
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Usiamo, un linguaggio meno scurrile, per favore.
Grazie
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Originally posted by goku77
Usiamo, un linguaggio meno scurrile, per favore.
Grazie
cn le trazioni inverse sto crescendo sia di dorsali che di braccia....
alla faccia di flexer...e del romano
Au revoir
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Aoh! Ma quà ognuno parla per conto suo ma un commento motivato?
P.S.
Ho dato del Pirla a McRober ma era ironico ovviamente.Commenta
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