Ciclizzazione allenamento e wo

[Jefff]

Ciao ragazzi ho trovato questo post di Manx http://www.bodyweb.com/threads/18953...ll-allenamento e mi erano sorte delle domande... Essendo un ragazzo che si allena da 2 anni, ma seriamente seguendo il sito 2 mesi (Compresa alimentazione) , dati = 1.91 per 83 kg bf 12 , Dovrei farmi ora come ora meno paranoie e andare solo di ipertrofia come sto facendo con le diverse schede di Alessandro oppure utilizzare questi cicli? (Ps: Mio obiettivo è ipertrofia ovviamente ma volevo solo sapere se era così necessario incrementare la forza ecc)
Grazie della risposta in anticipo

[Alessandro33]

Un allenamento completo è strutturato in cicli, ecco perché e sempre consigliabile alternare mesocicli di massa con quelli di forza e ipertrofia pura, se noti che i carichi sono in stallo allora concentrati su una tabella di forza

[Jefff]

OK grazie Ale ma se del tipo vedo che con i carichi riesco a progredire e sto andando bene posso iniziare a fare un ciclo completo dal prossimo settembre e concentrarmi ora sulla ipertrofia che sta andando bene!
Ps: Da quando ho aggiustato l'alimentazione grazie al sito e alle tue schede (2 mesi in tutti per ora) Noto già grossi miglioramenti e riesco ad alzarmi di peso finalmente, grazie ancora davvero per l'aiuto che date in questo sito

[Alessandro33]