Consiglio Combinazioni allenamenti.

Toretto97

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#1

Consiglio Combinazioni allenamenti.

28-10-2014, 15:43:26

Ciao volevo chiedere un consiglio sulla combinazione muscolare per gli allenamenti.

LUNEDì: bicipiti+addominali

MARTEDì: spalle+pettorali

MERCOLEDì: tricipiti+dorsali

GIOVEDì: RIPOSO

VENERDì: Richiamo bicipiti+pettorali

SABATO: gambe+addominali

DOMENICA: RIPOSO

Che ne pensate ci sta?
Tag: Nessuno
Alessandro33

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Provenienza: BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!

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#2

28-10-2014, 15:49:40

Non ha senso dedicare un solo wo ai bicipiti.....se vuoi un richiamo per i bicipiti potresti fare:
petto-bicipiti
gambe-addome
spalle-tricipiti
dorso-richiamo bicipiti

COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli

Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Toretto97

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#3

28-10-2014, 20:42:26

Si!, direi che hai propio ragione.
Proverò così!
Grazie mille per i consigli!
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