Consiglio Combinazioni allenamenti.

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  • Toretto97
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    #1

    Consiglio Combinazioni allenamenti.

    Ciao volevo chiedere un consiglio sulla combinazione muscolare per gli allenamenti.

    LUNEDì: bicipiti+addominali

    MARTEDì: spalle+pettorali

    MERCOLEDì: tricipiti+dorsali

    GIOVEDì: RIPOSO

    VENERDì: Richiamo bicipiti+pettorali

    SABATO: gambe+addominali

    DOMENICA: RIPOSO

    Che ne pensate ci sta?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #2
    Non ha senso dedicare un solo wo ai bicipiti.....se vuoi un richiamo per i bicipiti potresti fare:
    petto-bicipiti
    gambe-addome
    spalle-tricipiti
    dorso-richiamo bicipiti
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Toretto97
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2014
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      #3
      Si!, direi che hai propio ragione.
      Proverò così!
      Grazie mille per i consigli!

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