Buona sera, sono passati 9 mesi dopo ml intervento di ricostruzione del legamento con un pezzo di tendine rotuleo,ho dei problemi nel recuperare il quadricipite,dovrei lavorare con carichi diversi o lavorare con lo stesso peso per entrambe le gambe??? Vi ringrazio per la risposta
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Secondo me conviene sempre lavorare con gli stessi carichi per entrambe le gambe. Se inizi a fare lavori diversi rischi di creare uno squilibrio muscolare che ti potrebbe creare noie e fastidi e che in futuro dovresti cercare di ristabilire con lavori appositi.
Lavoro con gli stessi carichi, costante.
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