desidero condividere con voi una geniale intuizione che ho avuto. Dato che in questo periodo mi ritrovo ad avere dei dolorini alla schiena , specie dopo squat pesante , ho voluto, invece dei soliti esercizi in trazione per decomprimere i dischi intervertebrali utilizzare la PALLA di gomma , che fino ad ora avevo sempre snobbato. E non ci crederete , ma quella palla di PVC ragazzi mi ha rimesso nuovo. Dopo lo squat , mi metto vicino alla palla in ginocchioni e me la abbraccio e ci rotolo su come se me la dovessi " fare" . Vi garantisco che rotolare insieme a quella palla dopo essermi allenato pesante è una delle sensazioni più belle che ho avuto nella mia vita: senti decomprimere e una piacevole pressione anche al basso ventre che ti stimola e ti fa fare le faccie " felici" . vi garantisco che ogni vertebra del mio corpo è innamorata della palla. Un oggetto che prima guardavo da lontano con supponenza oggi è entrato nella mia vita prepotentemente<3. Provare per credere
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Bene. Ma non dovresti avere dolori alla schiena dopo aver fatto squat, nè dovresti fare squat se hai dolori di "default"
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kanzi , sai bene che questo è impossibile... È da quando ho 17 anni che faccio,palestra e BB , toglimi lo squat e mi uccidi . Sono quasi convinto che con tutto quello che ho staccato e squattato se mi fanno un RMN qualche cosa trovano... Speriamo di rimanere bloccato sulla 70 -80ina ...tanto lì , bastone alla mano alla posto della palla di gomma e via con i doloroni a cercare di sollevare almeno un manubrio da 15kgOriginariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioBene. Ma non dovresti avere dolori alla schiena dopo aver fatto squat, nè dovresti fare squat se hai dolori di "default"Commenta
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