Forza e dimagrimento?

[Doctor450]

Salve a tutti ragazzi, volevo porvi una domanda abbastanza strana: è possibile che durante un periodo nel quale ho adottato una scheda di forza io sia calato di peso? Ci tengo a specificare che la dieta è normocalorica (ho aggiunto un po' di proteine rispetto all'ipocalorica della fase di cut off e delle fibre, e ho reintegrato una quantità normale di carboidrati), il tempo di allenamento è più o meno invariato. Ovviamente non ho notato un dimagrimento da capogiro, ma mi sembra strano che in tre settimane io abbia perso 1,7 Kg rispetto alla fase di massa.. Che ne pensate?
Altra piccola domanda tecnica: a causa di un recente intervento devo assumere della "Seleparina", in che modo può crearmi problemi? Cosa rischio?

Grazie anticipatamente per l'attenzione.

[TanoPk]

Non penso sia un dramma aver perso 1,7 kg! Magari li recupererai!

[Doctor450]

Sicuramente, solo che mi pareva strano

[ACID ANGEL]

Ciao Doctor,
all'atto pratico, per il tuo BMR, per lo stile di vita che hai e per l'allenamento che fai, la dieta che stai seguendo è una ipocalorica. Se perdi peso hai semplicemente sottostimato il tuo fabbisogno.
Se vuoi mantenere il peso e riguadagnare quello perso aumenta i carboidrati con incrementi settimanali finché vedi che rimani più o meno stabile (o che il peso cresce gradalmente, dipende dal tuo obiettivo, se ne hai, dal punto di vista estetico).
Se non ti interessa direttamente perdere/prendere peso per finalità estetiche, credo che un aumento calorico possa giovare ai carichi. Banalmente, non può essere forte chi non mangia abbastanza

Quanto alla Seleparina, so che potresti avere problemi se non la assumessi . A parte gli scherzi, il mio buon senso mi spinge a dirti di parlare con il tuo medico; molto spesso, lo so, i medici sono molto cautelativi e consigliano di stoppare l'attività fisica, ma nel caso di un intervento chirurgico non mi azzarderei a disattendere le indicazioni di chi mi ha in cura, o a chiedere in un forum.
In bocca al lupo per l'intervento e, se vuoi, puoi postare la dieta in sezione Alimentazione, così possiamo guardarla.

[Doctor450]

Ciao Doctor,
all'atto pratico, per il tuo BMR, per lo stile di vita che hai e per l'allenamento che fai, la dieta che stai seguendo è una ipocalorica. Se perdi peso hai semplicemente sottostimato il tuo fabbisogno.
Se vuoi mantenere il peso e riguadagnare quello perso aumenta i carboidrati con incrementi settimanali finché vedi che rimani più o meno stabile (o che il peso cresce gradalmente, dipende dal tuo obiettivo, se ne hai, dal punto di vista estetico).
Se non ti interessa direttamente perdere/prendere peso per finalità estetiche, credo che un aumento calorico possa giovare ai carichi. Banalmente, non può essere forte chi non mangia abbastanza

Quanto alla Seleparina, so che potresti avere problemi se non la assumessi . A parte gli scherzi, il mio buon senso mi spinge a dirti di parlare con il tuo medico; molto spesso, lo so, i medici sono molto cautelativi e consigliano di stoppare l'attività fisica, ma nel caso di un intervento chirurgico non mi azzarderei a disattendere le indicazioni di chi mi ha in cura, o a chiedere in un forum.
In bocca al lupo per l'intervento e, se vuoi, puoi postare la dieta in sezione Alimentazione, così possiamo guardarla.

Grazie davvero per la risposta molto completa.
Vado per punti e inizio dicendo che: ho contattato il mio nutrizionista e mi ha detto di non farlo mai più, ahahahah. Nel senso che la dieta me l'ha sempre gestita lui in funzione del mio allenamento (anche non essendo mai stato ne' sovrappeso ne' sottopeso [prima di iniziare ero uno "spalle di pollo" di 1.75 x 69 kg asciutti per il tennis, ora crescendo sono 1.80 x 75 e punto ad arrivare almeno ad 80 Kg con una % di bf intorno al 5-7 come obiettivo estetico]), e questa volta, pensavo di poter fare da me per non stare tre ore da lui e perdere un prezioso giorno di allenamento, ed evidentemente ho sbagliato, dato che, come hai detto tu, avevo sottostimato il mio fabbisogno per il mantenimento del peso/naturale aumento, per questo motivo ha aumentato il mio apporto di carboidrati del 20 % circa, distribuendoli diversamente durante l'arco della giornata.

Per quanto riguarda la Seleparina ho chiesto ad un'anestesista, una cara amica di famiglia, e mi ha detto che non capisce perché mi abbiano prescritto un farmaco del genere quando sono un ragazzo di 18 anni senza problemi di salute (ne' cardiaci ne' ematici) e senza precedenti di casi di patologie cardiache in famiglia, quindi ho ritenuto di terminare quattro dosi prima del previsto la cura (nonostante questo farmaco ho notato dia come effetto "collaterale" quello di aumentare l'afflusso di sangue in modo allucinante anche nei muscoli).

Grazie per l'augurio, ma è il caso di dirlo, era una vera passeggiata, una piccola operazione al tendine d'Achille con annessa parziale ricostruzione della cartilagine del ginocchio sinistro, recupererò (sempre secondo il chirurgo) una funzionalità del 100 % in due mesi o poco più.

[Manx]

Grazie davvero per la risposta molto completa.
Vado per punti e inizio dicendo che: ho contattato il mio nutrizionista e mi ha detto di non farlo mai più, ahahahah. Nel senso che la dieta me l'ha sempre gestita lui in funzione del mio allenamento (anche non essendo mai stato ne' sovrappeso ne' sottopeso [prima di iniziare ero uno "spalle di pollo" di 1.75 x 69 kg asciutti per il tennis, ora crescendo sono 1.80 x 75 e punto ad arrivare almeno ad 80 Kg con una % di bf intorno al 5-7 come obiettivo estetico]), e questa volta, pensavo di poter fare da me per non stare tre ore da lui e perdere un prezioso giorno di allenamento, ed evidentemente ho sbagliato, dato che, come hai detto tu, avevo sottostimato il mio fabbisogno per il mantenimento del peso/naturale aumento, per questo motivo ha aumentato il mio apporto di carboidrati del 20 % circa, distribuendoli diversamente durante l'arco della giornata.

Per quanto riguarda la Seleparina ho chiesto ad un'anestesista, una cara amica di famiglia, e mi ha detto che non capisce perché mi abbiano prescritto un farmaco del genere quando sono un ragazzo di 18 anni senza problemi di salute (ne' cardiaci ne' ematici) e senza precedenti di casi di patologie cardiache in famiglia, quindi ho ritenuto di terminare quattro dosi prima del previsto la cura (nonostante questo farmaco ho notato dia come effetto "collaterale" quello di aumentare l'afflusso di sangue in modo allucinante anche nei muscoli).

Grazie per l'augurio, ma è il caso di dirlo, era una vera passeggiata, una piccola operazione al tendine d'Achille con annessa parziale ricostruzione della cartilagine del ginocchio sinistro, recupererò (sempre secondo il chirurgo) una funzionalità del 100 % in due mesi o poco più.

senza offesa...ma vola basso...moooolto basso...la bf del 5% se ci si arriva...(ma non ci arrivi ) ce l'ha un pro ifbb per 24 ore il giorno della gara...al 7...forse qualche giorno in piu'
Ponetevi obiettivi e concreti, reali...e non pensate ai numeretti.
Buon lavoro.

[Doctor450]

senza offesa...ma vola basso...moooolto basso...la bf del 5% se ci si arriva...(ma non ci arrivi ) ce l'ha un pro ifbb per 24 ore il giorno della gara...al 7...forse qualche giorno in piu'
Ponetevi obiettivi e concreti, reali...e non pensate ai numeretti.
Buon lavoro.

Perfetto, raggiunto un obiettivo "reale" poi cosa fai? Per questo bisogna porsi, secondo me, un obiettivo difficile, quasi impossibile, per continuare a provare e provare, fino ad arrivarci, e se non ci si arriva il massimo danno qual è? Nessuno, anzi, ci si abitua al sacrificio.

No?

[Manx]

eh giovani...pieni di pathos e paroloni
ok, punta al 5, ma non ci arrivi...non lo dico per sfotterti, ma per farti capire che anche a me piacerebbe avere la Ferrari, ma non dico "il mio obiettivo è..."

[Doctor450]

eh giovani...pieni di pathos e paroloni
ok, punta al 5, ma non ci arrivi...non lo dico per sfotterti, ma per farti capire che anche a me piacerebbe avere la Ferrari, ma non dico "il mio obiettivo è..."

E chi ti ha detto che non puoi avere una Ferrari? Magari ok, realisticamente non ce l'avrai mai, ma se hai come obiettivo quello di prenderne una allora il fatto di lavorare, lavorare e lavorare, anche senza mai raggiungere l'oggetto del tuo desiderio sarà esso stesso il premio, no? Magari non arrivi alla Ferrari, ma quando ti guardi alle spalle e dici "ccoddiaz bro questo ebbig!".... Ah no quella era un'altra cosa... Dicevo, quando ti guardi alle spalle e hai messo da parte un gruzzolo e dici "questo me lo sono sudato, non avrei mai pensato di arrivare a tanto" e magari ti compri una bella Brera. Se invece ti poni come obiettivo una Brera magari un domani ti fermerai alla Punto.. E via dicendo.

Non so se rendo l'idea.

[Manx]

E chi ti ha detto che non puoi avere una Ferrari? Magari ok, realisticamente non ce l'avrai mai, ma se hai come obiettivo quello di prenderne una allora il fatto di lavorare, lavorare e lavorare, anche senza mai raggiungere l'oggetto del tuo desiderio sarà esso stesso il premio, no? Magari non arrivi alla Ferrari, ma quando ti guardi alle spalle e dici "ccoddiaz bro questo ebbig!".... Ah no quella era un'altra cosa... Dicevo, quando ti guardi alle spalle e hai messo da parte un gruzzolo e dici "questo me lo sono sudato, non avrei mai pensato di arrivare a tanto" e magari ti compri una bella Brera. Se invece ti poni come obiettivo una Brera magari un domani ti fermerai alla Punto.. E via dicendo.

Non so se rendo l'idea.

va bene...rimani convinto della tua...ma tra qualche anno mi dirai "azzo...quello stronzo di manx aveva ragione..." non mi sbaglio (quasi) MAI su queste cose fidati...ho 18 anni piu' di te e so quello che dico...tu...ancora no e non conosci molte cose
Buon lavoro!

[Doctor450]

va bene...rimani convinto della tua...ma tra qualche anno mi dirai "azzo...quello stronzo di manx aveva ragione..." non mi sbaglio (quasi) MAI su queste cose fidati...ho 18 anni piu' di te e so quello che dico...tu...ancora no e non conosci molte cose
Buon lavoro!

Speriamo.
Grazie, altrettanto.