Discorso serio

**ErikZ** · 17-02-2003, 15:02:22

Se hai spazio allenati a casa basta un rack con bilancere una panca e dei dischi stop! lascia perdere pre-post exaust sono ottime tecniche ma non necessarie per allenarsi intensamente.
Se ce la faccio a realizzare il mio progetto di vita, manda a cagare anch'io la palestra e mi alleno a casa.
ciao

**Infinite77** · 17-02-2003, 15:14:17

Re: Discorso serio

CHE NE PENSI DI CAMBIARE SOLO PALESTRA?
UN POSTO IN CUI SI ALLENANO I VERI ANIMALI NON FA ALTRO CHE STIMOLARE!
CERCA UN AMBIENTE MIGLIORE: IN POCHE PAROLE UN POSTO IN CUI SI PARLI POCO E CI SIA ALLENI TANTO!
IO NON RIUSCIREI AD ALLENARMI SENZA UNA BUONA E VARIA ATTREZZATURA A DISPOSIZIONE, PERMETTE MAGGIORI VARIABILI APPORTABILI ALL'ALLENAMENTO!

**ErikZ** · 17-02-2003, 15:22:49

Nelle palestre Italiane trovi degli animali tipo pecore, galline, faraone, conigli.......

***swanz*** · 17-02-2003, 15:32:38

Re: Re: Discorso serio

Lasciando stare il pre-exaust o cose del genere è cmq (secondo me) una limitazione il non poter avere queste varianti:
-trazioni/lat
-pressa/squat (anche perchè non avrei modo di far rifiatare eventualmente la bassa schiena poichè in casa l'allenamento verterà principalmente su squat/stacchi)

Per il resto non ci sono problemi ...anzi uno c'è: finora mi sono sempre allenato con qualcuno dietro (per la panca, il lento): che dir si voglia è utile una persona che ti incita e che, se nota che l'esecuzione peggiora nelle ultime 1-2 ripetizioni ti corregge ....e che ti aiuta a fare quella "forzata".

x Infinite77: ambienti buoni dalla me parti (ke sono poi le tue) non ce ne sono molti: la mia forse è una delle ultime palestre meno commerciali, piccolina e dal costo più basso d'Italia presumo (un annuale sono 500.000 £) ...e il proprietario ha cacciato chiunque tentasse di "bombarsi" ...sotto questi aspetti non ha paragoni ....ma alla sera è un kaos.

**Infinite77** · 17-02-2003, 15:43:32

BHè.....PECCATO...IO MI TROVO MOLTO BENE IN UNA DELLE PALESTRE IN CUI LAVORO SOTTO QUELL'ASPETTO!

COMUNQUE LE VARIABILI DI CUI HAI PARLATO....E MI RIFERISCO ALL'ALTERNANZA MACCHINE PESI LIBERI NON SONO TRASCURABILI!

X ERIK....NON CREDO TU SIA L'UNICA PERSONA AD ALLENARSI SERIAMENTE IN TUTTA ITALIA!!

**ErikZ** · 17-02-2003, 15:50:05

Originally posted by Infinite77
BHè.....PECCATO...IO MI TROVO MOLTO BENE IN UNA DELLE PALESTRE IN CUI LAVORO SOTTO QUELL'ASPETTO!

COMUNQUE LE VARIABILI DI CUI HAI PARLATO....E MI RIFERISCO ALL'ALTERNANZA MACCHINE PESI LIBERI NON SONO TRASCURABILI!

X ERIK....NON CREDO TU SIA L'UNICA PERSONA AD ALLENARSI SERIAMENTE IN TUTTA ITALIA!!

No in tutta italia no (anzi sicuramente ce chi si allena anche meglio di me) ma su 100 ne trovi 10 (o meno), fidati che ne ho provate tante.

**murcielago** · 17-02-2003, 16:00:46

swanz ....è successa la stessa cosa a me...io vado ad allenarmi in un orario in cui c'è sempre pochissima gente , ed i pochi che ci sono si allenano seriamente senza fare casino o rompere le palle...insomma stavo da dio , era un paradiso; ora purtroppo è arrivato un gruppo di bambocci che prendono l'allenamento come un gioco , tutto uno sparare cazzate , fare le gare fra di loro a chi solleva piu peso ( facendo poi gli esercizi in modo spesso sbagliato ) e atteggiarsi in modo da darsi delle arie.....insomma rompono il ***** in modo insopportabile......quindi cambiero palestra entro breve....perche non cambi palestra ????

**vabo950** · 17-02-2003, 21:43:31

Re: Discorso serio

Originally posted by swanz
Sopporto sempre meno la mia palestra, soprattutto ora che sono costretto ad allenarmi la sera: troppa gente, confusione, schiamazzi ...un caos!
Prima quando mi allenavo in compagnia delle vecchiette da solo il pomeriggio era uno spettacolo!!!

Pensavo di allenarmi a casa. Alcuni vantaggi li ho già letti su hg, ma mi restano cmq dei dubbi:
in primo luogo la minor attrezzatura: io mi trovo bene col variare l’allenamento e nella mia scheda qualche esercizio come le croci ai cavi, un pre-exaust di leg-extension , o la leg-curl ci sono sempre (o anche le semplici variazione squat/pressa lat machine/trazioni rematore/pulley basso)
Non vorrei infatti che dopo aver allestito la mia economica palestra (anche se poi la spesa non è irrisoria) con rack/bilancere/manubri, me ne possa pentire.
Solo che non ce la faccio davvero + ad allenarmi in palestra?
Non è che riuscite a darmi qualche altro pro/contro per decidere meglio sul da farsi?
TNX.

Puoi acquistare il Power rack su ON, ha pure l'attrezzatura per i cavi e la lat machine (oltre a quella per le trazioni).
Invece di acquistare una panca normale acquistane una reclinabile/inclinabile con in più l'attrezzatura per la leg extension e la leg curl. Come sempre è una questione di soldi.
Un saluto,
Valerio

**MISTER X** · 17-02-2003, 21:46:45

SWANZ io da ottobre 2001 mi alleno nella mia palestra e non tornerei mai indietro.

la lat,i cavi ecc,non sono necessari.
guarda SAURON che non è mai entrato in una palestra commerciale.

l'attrezzatura poi puoi comprarla e renderla sempre migliore:MAD lo fa,si compra anche le macchine.

pensa nessuno che ti rompe,ti alleni 12 mesi l'anno anche la domenica E QUANDO VUOI.

PUOI ANCHE SCUREGGIARE DURANTE LO SQUAT.

**plissken** · 17-02-2003, 23:14:30

Pure io non riuscivo più ad allenarmi in palestra, troppo caos e gente del ..... così mi sono deciso e ho preso il rack con panca incli/decli e manubri assemblabili, non è stata una piccola spesa però è una figata, se sei un vero appassionato, non ti pentirai di sicuro....

***Body80*** · 17-02-2003, 23:24:11

Io nn riuscirei mai ad allenarmi in casa. Mi piace il confronto con gli altri, tanto c'è sempre uno meglio di te....quello che è + definito, o quello che ha + addome ecc ecc e mi spinge sempre a migliorare.
Cose che in un ambiente da solo nn potrebbe succedere.
Ultimamente si sono anche iscritte 4-5 gnocche e il fattore "****" lo tengo sempre in considerazione

Spesso qualcuno mi fa da spotter durante esercizi e non rinuncerei mai a tanti attrezzi isotonici.
Per cui sempre e solo in palestra.

Per me cambia solo palestra, prova prima di dire "nn fanno per me". Mi diverto anche a cambiare palestra ed andare in quei posti dove ci sono solo fighettini ad allenarsi, e tutti che ti guardano male

**GABBER** · 17-02-2003, 23:36:40

assolutamente d'accordo in tutto e per tutto con body80.io mi sono allenato per un anno in casa e ora che mi sono iscritto nuovamente in palestra ho riacquistato gli stimoli necessari a spingere ancora di piu.il fattore sociale penso che sia importantissimo.

**Infinite77** · 18-02-2003, 11:16:40

Originally posted by ErikZ
No in tutta italia no (anzi sicuramente ce chi si allena anche meglio di me) ma su 100 ne trovi 10 (o meno), fidati che ne ho provate tante.

adesso concordo...è difficile trovare il posto giusto, ma un buon b builder si sa concentrareovunque!!

***max_power*** · 18-02-2003, 11:18:52

Originally posted by murcielago
swanz ....è successa la stessa cosa a me...io vado ad allenarmi in un orario in cui c'è sempre pochissima gente , ed i pochi che ci sono si allenano seriamente senza fare casino o rompere le palle...insomma stavo da dio , era un paradiso; ora purtroppo è arrivato un gruppo di bambocci che prendono l'allenamento come un gioco , tutto uno sparare cazzate , fare le gare fra di loro a chi solleva piu peso ( facendo poi gli esercizi in modo spesso sbagliato ) e atteggiarsi in modo da darsi delle arie.....insomma rompono il ***** in modo insopportabile......quindi cambiero palestra entro breve....perche non cambi palestra ????

Perchè non fai rilevare il fatto al gestore della palestra, in modo che se ne vadano loro e non tu.

max_power