Da curiosità a passione...graditi consigli e critiche 😊

[antonito88]

Ciao ragazzi scusatemi se non mi sono presentato ma non ho trovato nessuna sezione dove farlo,quindi prego gli amministratori di agire come meglio credano per il post seguente.
Mi presento sono antonio ho 26 anni e vorrei consigli sul mio allenamento attuale stasera appena torno dalla palestra vi allego la foto del mio stato attuale (fisico) e della scheda che seguo completa di integrazione sperando che voi potete aiutarmi..grazie a tutti a stasera

[SiMooNe]

Benvenuto innanzitutto.

Come da regolamento non si posso postare schede da 0, ma devi essere tu a farlo e poi, caso mai, ne discutiamo insieme. In questa sessione, http://www.bodyweb.com/forums/96-Thr...ta-consigliati, troverai parecchie discussioni per prendere spunto.

Ricordati di inserire anche i tuoi dati e anzianità di allenamento.

Per consigli sull'integrazione, esiste la sezione omonima.