Scheda per ipertrofia

[Maab]

Ma dove si vede che è allenato? c'è gente così di natura, senza mai allenarsi: semplicemente ha i muscoli fatti così e poca bf

[ryder94]

Io sn messo mooolto male

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[Rhomus]

Io sn messo mooolto male

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Basta con questa storia, dai!

[ryder94]

E basta xk

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[Rhomus]

Perché non sei messo male! Ti sei fissato con questa cosa della BF al 16%, ne stai facendo una sorta di malattia. Ti abbiamo detto tutti più e più volte che devi mangiare se vuoi ottenere un risultato decente, ma questo non significa in un giorno! Ma tu sembri tutto tranne convinto di quello che ti si dice... Hai dei modelli di riferimento che, sinceramente, hanno davvero poco a che vedere con la palestra e con un allenamento/alimentazione seria. Se davvero è quello il tuo obiettivo, allora tutta questa discussione perde senso: cerca di decidere che strada seguire (anche stavolta!)

[ryder94]

Mi piace essere scolpito con 5-6 kg in piu da ora end

[Rhomus]

Mi piace essere scolpito con 5-6 kg in piu da ora end

Direi che ti è stato abbondantemente indicato come procedere allora

[ryder94]

A me pare che stia leggermente salendo di bf. Normale no?

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[Maab]

se sei in iper certo.

[ryder94]

E grazie che sono in iper...

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[Rhomus]

E grazie che sono in iper...

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... e quindi? Di che preoccupi?

[ryder94]

In un mese di def in genere di quanto si riduce la bf?

[Maab]

dipende. vuoi prevedere cose che non si possono prevedere. Non ti vedo convinto di questa iper. Ti consiglio di smetterla subito se sei titubante. queste cose vanno fatte bene o per nulla, secondo me