Allora ragazzi quest' anno potrò allenarmi solo 2 volte a settimana per tutto il periodo dell'anno.
Chiedevo "aiuto" a voi più esperti su come massimizzare il lavoro in 2 sedute.
Meglio fullbody o split?
Potreste anche postarmi, gentilmente un esempio dei due schemi qualora risponderete ? Grazie
Chiedevo "aiuto" a voi più esperti su come massimizzare il lavoro in 2 sedute.
Meglio fullbody o split?
Potreste anche postarmi, gentilmente un esempio dei due schemi qualora risponderete ? Grazie