Fullbody o split x 2 giorni pesi a settimana ?

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  • Rocky 6
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    • Oct 2014
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    Fullbody o split x 2 giorni pesi a settimana ?

    Allora ragazzi quest' anno potrò allenarmi solo 2 volte a settimana per tutto il periodo dell'anno.
    Chiedevo "aiuto" a voi più esperti su come massimizzare il lavoro in 2 sedute.
    Meglio fullbody o split?
    Potreste anche postarmi, gentilmente un esempio dei due schemi qualora risponderete ? Grazie
Working...
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