quale sono i migliori esercizi per i tricipiti secondo voi per aumentare la massa??
io faccio palestra+calisthenics+streetworkout però sono attrezzato quasi per tutto...
faccio parallele con e senza szavorra, dip tra panche con e senza zavorra e french press con manubri...mi manca molto la push down ai cavi alti che usavo in palestra, credo sia la migliore per isolare e strizzare il tricipite, voi che dite? stavo pensando di costruirmela in casa travite cavo e carrucola, che ne pensate voi? è fondamentale o posso sostituire con altri esercizi di egule efficacia?
grazie a tutti
io faccio palestra+calisthenics+streetworkout però sono attrezzato quasi per tutto...
faccio parallele con e senza szavorra, dip tra panche con e senza zavorra e french press con manubri...mi manca molto la push down ai cavi alti che usavo in palestra, credo sia la migliore per isolare e strizzare il tricipite, voi che dite? stavo pensando di costruirmela in casa travite cavo e carrucola, che ne pensate voi? è fondamentale o posso sostituire con altri esercizi di egule efficacia?
grazie a tutti
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