Marianna sei serio o ironico? Non capisco..
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TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA -
Serio non ironico . Ho fatto una copia
Freedom****!!!Commenta
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Ok.. ma l'addome quante volte lo alleni e come, se posso chiudertelo? I polpacci li alleneresti solo indirettamente?TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Polpacci lo allenerei anche 2 volte a sett . Addome 2 volte va benissimo
Freedom****!!!Commenta
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1-2 rep.Originariamente Scritto da paul21 Visualizza MessaggioGrazie mille Simone, tengo quanto di buffer?
Ma l'addome lo alleno 3/4 volte a settimana? Non è troppo?
I polpacci come mai non devo allenarli direttamente ma solo indirettamente?
---------- Post added 18-10-2014 at 15:40:29 ---------- Previous post was 17-10-2014 at 16:01:59 ----------
Simone help
Ti rigiro la domanda: a cosa ti servono i polpacci in questa scheda?? Farli 1 o 2 volte in A, a cosa servono??Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Ma non li alleno per un mese allora? Questa cosa non la capiscoTEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Ma cosa ci sarebbe da capire?? Hai visto la scheda?? Hai visto com'è strutturata?? capisci qual'è lo scopo per questo periodo??
Detto questo, li puoi benissimo mettere, attenzione...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Adesso ci sono arrivato
Per l'addome lo sovraccarico giusto? La scheda la tengo 4/5 settimane?TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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L'addome puoi allenarlo così: in una sessione lo sovraccarichi e nell'altra lo lavori in isometrie.
Sì...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
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Va bene, grazie per la pazienza e per l'aiuto! Alla prossima
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Testate le due sedute, scheda con i controcazzi! (Y)TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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