Salve a tutti ragazzi volevo sapere se è possibile associare la palestra ad altre discipline come funzionale e/o Calisthenics. La mia idea è quella di fare 3 giorni palestra più 1 o 2 giorni di funzionale o calisthenics, ma tutto questo è possibile? Non dovrei far riposare i muscoli?. Il mio obiettivo è quello di avere un fisico non troppo grosso (nel giusto), ma ben definito, quindi addominali scolpiti, delle belle spalle e un petto bello sporgente. Premessa che mi alleno in palestra da 1 anno e devo dire che ho raggiunto degli ottimi risultati.
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ciao e benvenuto sul forum.
ti consiglio di leggere questo diario di un ragazzo che pratica tutte e due le discipline.
Get ripped or die mirin
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Se il tuo obiettivo è esclusivamente estetico (così come hai scritto) non hai bisogno nè di calisthenics, nè di "funzionale" (come lo chiami tu).Commenta
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Si, il mio obiettivo è sicuramente estetico, come tutti credo, però mi sono chiesto a che serve andare in palestra se poi faccio al massimo 10 trazioni?.. poi per quanto riguarda qualche trick di calisthenics neanche riesco a sollevarmi o a portare le gambe sopra (esempio)Originariamente Scritto da munky Visualizza MessaggioCommenta
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1) Questo non è assolutamente vero.Originariamente Scritto da WorkHard Visualizza Messaggio
2) In palestra ci vai per allenarti e migliorare te stesso.
3) Evidentemente non sei pronto per il calisthenics.
Buon allenamento!Commenta
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Continua ad allenarti con i pesi, prestando sempre attenzione alla programmazione degli allenamenti e ovviamente all'alimentazione.Commenta
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