Piramidale inversopanca piana <>

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • MarkAttack
    Bodyweb Member
    • Sep 2013
    • 43
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Piramidale inversopanca piana <>

    Salve a tutti mi chiamo marco ho 18 anni e mi alleno a casa per sviluppare massa,leggendo vari articoli su internet e vari post qui sul forum riguardanti le serie e ripetizioni della panca piana volevo farvi una domanda.Essendo un esercizio fondamentale so che va allenato con basse ripetizioni (4-6-8) e quindi avevo pensato di strutturare un piramidale cosi: 4x 4-6-8-10 però magari per sviluppare ipertrofia non sarebbe meglio un 4 x 6-8-10-12 dato che poche ripetizioni so che sviluppano maggiormente la forza.Voi cosa mi consigliate?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    PANCA PIANA:piramidale o no? - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/415564-PANCA-PIANA-piramidale-o-no
    Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    Precedente template Successiva
    Working...
    X

    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

    I Agree