come rassodare addome flaccido dopo dimagrimento

[werty90]

salve a tutti sono nuovo nel forum mi scuso in anticipo se sbaglio sessione ma ancora non so bene come funziona. comunque vi espongo il mio problema è circa 3 settimane che mi sono iscritto in palestra il mio obbiettivo e quello di rassodare la mia flaccidità a causa di un drastico dimagrimento 106 kg prima 64 kg ora. il mio dilemma e quello se posso risolvere con l'attivitò fisica o ce bisogno per forza dell' addominoplastica, leggendo nei vari forum dicono di incrementare notevolmente la massa però il mio obbiettivo e quello di mettere massa però no un fisico da culturista visto che sono alto 1.68 e sembrei strano con un fisico così dirompente con quell'altezza ce maniera di rassodare e sistemare il tutto ho aimè devo tenermi a vita sto fardello spero che mi aiutate al mio enorme problema vi ringrazio in anticipo vi allego le foto cordiali saluti

[t.durden]

Potra sembrarti enorme ma considerando ke hai perso 42kg mi aspettavo molto peggio, mettere massa nn vuol dire diventare x forza culturista da rivista anke xkè se fosse così semplice il forum nn servirebbe no?
Allenandoti e mettendo un pò di muscoli già solo su petto ed addome il risultato visivo sarà molto diverso.

[Manx]

salve a tutti sono nuovo nel forum mi scuso in anticipo se sbaglio sessione ma ancora non so bene come funziona. comunque vi espongo il mio problema è circa 3 settimane che mi sono iscritto in palestra il mio obbiettivo e quello di rassodare la mia flaccidità a causa di un drastico dimagrimento 106 kg prima 64 kg ora. il mio dilemma e quello se posso risolvere con l'attivitò fisica o ce bisogno per forza dell' addominoplastica, leggendo nei vari forum dicono di incrementare notevolmente la massa però il mio obbiettivo e quello di mettere massa però no un fisico da culturista visto che sono alto 1.68 e sembrei strano con un fisico così dirompente con quell'altezza ce maniera di rassodare e sistemare il tutto ho aimè devo tenermi a vita sto fardello spero che mi aiutate al mio enorme problema vi ringrazio in anticipo vi allego le foto cordiali saluti

puoi mettere oer cortesia le foto altrove (intendo caricarle on line) o in un altro formato? non riesco a vederle. In ogni caso...grossi, se ci si diventa , ci si diventa dopo anni e anni di lavoro...non diventerai MAI con quelli che si vedono in TV

[werty90]

grazie allora pensi che mettendo massa risolvo il mio problema??

---------- Post added at 11:01:06 ---------- Previous post was at 10:58:25 ----------

comunque manx le ho messe online lo provato io se si vedevano le foto se clicchi tasto destro affaccia visualizza foto ancora sono inesperto

[Manx]

ora si vedono...a mio parere mettendo massa puoi fare poco...ci vuole l'intervento...

[werty90]

tu dici manx secondo te combinando cardio più massa non risolvo nulla??

[t.durden]

ora si vedono...a mio parere mettendo massa puoi fare poco...ci vuole l'intervento...

Dici Manuel, secondo me nn è cosi drastica la cosa, certo l'addome da rivista nn l'avrà mai senza l'intervento, xò la pelle in eccesso è più evidente solo se si piega, anke di profilo nn mi pare così eccessiva.

[Manx]

tu dici manx secondo te combinando cardio più massa non risolvo nulla??

massa la fai con una dieta ipercalorica...cosa che tu semmai dovresti evitare per il momento. A mio parere ci vuole l'intervento: io sono un ex obeso...con moooolta meno pelle in eccesso di te (puoi guardare le foto nel mio profilo)...ma non sono MAI riuscito a "riempirla"...

[werty90]

e quindi manx mi starà sempre cosi drastico se metto gli addominali manco un pò la forma si vedono secondo te?? io non voglio l'addome scolpito da rivista mi basterebbe se si vede un po la forma niente di chè

[Manx]

io non sono infallibile, posso sbagliare...tu intanto inizia ad allenarti e cura l'alimentazione...poi fortuna e genetica faranno quello che....dovranno fare. Su di me...la cosa non funzia e ripeto...ho molta ma molta meno pelle in eccesso....ma dopo quasi 10 anni di allenamento...non ho risolto nulla.

[werty90]

capito grazie manx comunque spero di risolvere almeno un pò vorrei sapere un piano di allenamento adeguato al mio problema

[Manx]

non c'è un piano adeguato...non esiste. In ogni caso ti invito a leggere il regolamento della sezione e del forum (che...ehm hai sottoscritto all'iscrizione...!). Qui devi postare tu, in questa discussione, una tabella di allenamento che poi verrà rivista assieme. Schede da zero, cosi' diete, non se ne danno.

[werty90]

Capito manx in questi giorni posterò la mia scheda di allenamento spero mi farai qualche consiglio

[Manx]

Capito manx in questi giorni posterò la mia scheda di allenamento spero mi farai qualche consiglio

volentieri, postala qui.
Ciao
p.s. fai un salto in dieta e posta la tua alimentazione, leggi prima pero' le guide su come postare la dieta in rilievo.