panca dal basso

[cos78]

cosa ne pensate della panca con partenza dal basso in un power rack appoggiando il bilanciere e riposando tra le ripetizioni?
tipo un rest-pause con delle pause brevi...
A parte la difficoltà nella partenza, riesco ad usare carichi piu elevati per piu reps che se usassi uno stile dall'alto senza pause tra le reps

[MISTER X]

se tu guardassi nella pagina principale di questa sezione troveresti un mio 3D che parla proprio di questo.

[cos78]

Originally posted by MISTER X
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Scusa è stata una svista...