Dubbi sulla panca inclinata

[AleD]

Ciao a tutti!
Avrei dei dubbi sulla panca inclinata; il primo è l'inclinazione: è migliore un inclinazione di 30 o 45 gradi per stimolare al meglio i pettorali? e secondo dubbio sono meglio con bilanciere o manubri? So che con i manubri ho più ROM anche se posso caricare meno rispetto al bilanciere. Aspetto delucidazioni da voi esperti Grazie in anticipo a tutti per le risposte

[jonny94]

non esiste è meglio uno di un altro, è tutto soggettivo, prova quale su di te ti permette di "sentire" e lavorare al meglio il muscolo ed usa quella.
varia di scheda in scheda.