incrementare la resistenza

Dafe

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#1

incrementare la resistenza

02-10-2014, 22:41:21

Ciao a tutti sono nuovo in questo forum. Volevo chiedere dei consiglio su allenamenti in palestra per quest'inverno, sono un ciclista scalatore, e come tale vorrei incrementare la resistenza, possibilmente perdendo un po' di grandezza del polpaccio! Avreste qualche consiglio da darmi ? Grazie
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Alessandro33

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Provenienza: BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!

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#2

03-10-2014, 12:25:52

Non hai mai praticato palestra?

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Andro92

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#3

03-10-2014, 14:08:55

Ciclista e scalatore?Complimenti davvero.
Aumentare la resistenza di tipo aerobico o di tipo resistente al lattacido?

Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate

Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
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