ragazzi ho di fronte un problema nuovo perdo peso a vista d'occhio , devo sostenere un esame scienza delle costruzioni e sono agitatissimo passo le giornate al cesso e se continuo cosi tempo una setimana mi raccolgono con la cannuccia mi sveglioprestissimo la mattina ma come se non avessi dormito , studio come un pazzo e sono tesissimo, e la prima volta che mi succede anche perche e la rima volta che faccio un esame da quando facciopalestra perche avevolascito l'universita per 3 anni, be andiamo al dunque a parte il fatto di non dormire e di come dire perdere liquidi sto perdendo peso in caduta libera 4 giorni fa pesavo 100kg circa al 14% adesso sono sceso a a circa 97 al 12% stime approssimative sulla percentuale di grasso, il belloe che sono in fase di massa, adesso cosa dovrei fare spesso e volentieri mangioporcate per il nervoso merdella ferrero compresa ed in piu avevo deciso di seguire un consiglio datomi da voi su( mi scoppia la faccia), insomma con il nervosismo mi si è innalzato il metabolismo, che faccio mangio come un diesel e me ne frego del faccione? e sopratutto anche mangiando di piu posso ovviare al problema oppure mi tocca subire per 7 gg altri?? che potrebbe tradursi in 4kg circa inmeno?? sarebberoun po troppi mi sa aiutoooo
un consiglino per me
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Originally posted by Infinite77
CHE NE PENSI DI FARE UN OVERLOAD DI RAMIFICATI + GLUTA E DI AUMENTARE LE CALORIE?
HAI PROVATO?
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Non riesci a mangiare x lo stress?
a molti capita....io ho il problema opposto!!!
quanti ramificati prendi al giorno?
hai provato con 10g a digiuno la mattina è il momento in cui il catabolismo è più probabile....non mangi da più di 8 ore(fai colazione dopo mezz'ora ca) 10 prima del training8x fornirti glicogeno) e 10 dopo come anticatabolico"THE WORLD NEEDS A HERO!"
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dai sto calo di peso non mi pare una catastrofe.
Se la situazione sta cosi' ciavrai il cortisolo a dumila.
Be' il prob è sicuro nello stress, non in quello che mangi.
Abbandona le schifezze per piatti italian slow food e proteici aggiungo e datti na regolata col nervoso......
fumi?
e l'esa com'e' andato?
quanno ero povero ce magnavamo solo patate e pasta, facevamo certe scuregge, e me vergognavo nsacco!
ma lei, dottor berlusconi??? nze mette vergogna mai???
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