Ha senso questo allenamento?

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  • "Scunsatu"
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    #1

    Ha senso questo allenamento?

    ....
    Last edited by "Scunsatu"; 17-10-2014, 22:27:37.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    posta la tabella..."massa" si fa in primis a tavola. Seguendo quella tabella, se non ti bruci prima , con una dieta ipo...farai dimagrimento/definizione.
    Su due piedi direi che è un programma "shock"...ma che va usato con mooooolta parsimonia e non certo da un principiante...ma vediamo la tabella.
    p.s. ma in una settimana...fai 4 wo solo x 1 muscolo?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Andro92
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      #3
      4xweek di multifrequenza?ammazza.
      la vedrei bene come tecnica intensiva da tenere per breve tempo e assolutamente non per principiante come giustamente detto da Manx!
      Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
      Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
      Istruttore di Calisthenics Base Burningate

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      • "Scunsatu"
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        #4
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        Last edited by "Scunsatu"; 17-10-2014, 22:26:41.

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        • Andro92
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          #5
          Non mi piace molto come metodo.
          Oltretutto vedo molto male anche lo split,leggi i 3d in nota e fatti un idea!
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          • "Scunsatu"
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            Last edited by "Scunsatu"; 17-10-2014, 22:28:04.

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              #7
              Diciamo che se questa è una pre-stampata data così a ca..o,non ci si può aspettare tanto di che!
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                #8
                Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio
                Diciamo che se questa è una pre-stampata data così a ca..o,non ci si può aspettare tanto di che!
                ma fosse solo quello....non solo è pre-stampata...ma è proprio immonda.

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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Vodka Lemon
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                  #9
                  Originariamente Scritto da "Scunsatu" Visualizza Messaggio
                  Quindi deduco che questo istruttore non sia un granché.......
                  Mai fidarsi degli istruttori in palestra..

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                  • Andro92
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
                    Mai fidarsi degli istruttori in palestra..
                    Grazie tante è.
                    Vero però,devo concordare...ho visto lavori fatti da colleghi di altri posti davvero,davvero immondi.
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