Consigli di un grosso....mah

[piscicelli]

In palestra trovo quasi sempre un tipo sulla quarantina, grosso, che si allena usando fasce alle ginocchia, cintura larga dietro stretta davanti, che quando mi vede fare stacchi e squat scuote la testa e dice che dovrei usare la cintura, per curiosità me la sono fatta imprestare ma... non mi è cambiato nulla, anzi mi dava fastidio, lui la usa sempre anche per fare 10 ripetizioni con un peso medio-basso, la domanda che mi sorge spontanea è, devo usarla ? Io sinceramente mi trovo bene senza usarla, ditemi voi. Poi, mi ha visto fare le scrollate al multipower e mi ha detto, "mah....tu carichi tanto qui, prova a fare le tirate al mento, io faccio solo quelle per il trapezio ! ottime!" io però sapevo che le tirate al mento erano più per i deltoidi che per il trapezio...sapete risolvere anche questa mia perplessità ?

[SiMooNe]

Ti trovi bene senza cintura?? Continua senza cintura. L'utilizzo della cintura, soprattutto se hai poca esperienza, meglio lasciarla dentro la borsa. Quando avrai più esperienza e alzerai signori carichi, poi ci penserai. Impara a fare squat, stacchi senza nessun aiuto.

Le scrollate e le tirate al mento sono due esercizi differenti.

PS: ho detto che hai poca esperienza, dalle domande che hai posto.

[Manx]

In palestra trovo quasi sempre un tipo sulla quarantina, grosso, che si allena usando fasce alle ginocchia, cintura larga dietro stretta davanti, che quando mi vede fare stacchi e squat scuote la testa e dice che dovrei usare la cintura, per curiosità me la sono fatta imprestare ma... non mi è cambiato nulla, anzi mi dava fastidio, lui la usa sempre anche per fare 10 ripetizioni con un peso medio-basso, la domanda che mi sorge spontanea è, devo usarla ? Io sinceramente mi trovo bene senza usarla, ditemi voi. Poi, mi ha visto fare le scrollate al multipower e mi ha detto, "mah....tu carichi tanto qui, prova a fare le tirate al mento, io faccio solo quelle per il trapezio ! ottime!" io però sapevo che le tirate al mento erano più per i deltoidi che per il trapezio...sapete risolvere anche questa mia perplessità ?

discussione di 2 giorni fa...ancora attiva http://www.bodyweb.com/threads/41471...er-gli-stacchi qui sotto.

[piscicelli]

Si lo so, le scrollate e le tirate al mento sono 2 esercizi differenti, ma io sostengo che le scrollate siano migliori per allenare il trapezio, mentre lui mi diceva che per il trapezio sono ottime le tirate al mento, ha ragione lui ? Io penso che con le tirate al mento alleni maggiormente i deltoidi...

[Manx]

Si lo so, le scrollate e le tirate al mento sono 2 esercizi differenti, ma io sostengo che le scrollate siano migliori per allenare il trapezio, mentre lui mi diceva che per il trapezio sono ottime le tirate al mento, ha ragione lui ? Io penso che con le tirate al mento alleni maggiormente i deltoidi...

te lo abbiamo già detto

[Abra]

Manx scusa la curiosità , mi pareva di aver letto in un post che le tirate al mento fino al capezzolo coinvolgessero maggiormente i deltoidi mentre salendo ulteriormente si avesse un coinvolgimento maggiore del trapezio , ho capito male ? Perché io mi fermo sempre altezza capezzoli propio per evitare di farlo cresce troppo.

inviato da Tapacoso....

[Manx]

Manx scusa la curiosità , mi pareva di aver letto in un post che le tirate al mento fino al capezzolo coinvolgessero maggiormente i deltoidi mentre salendo ulteriormente si avesse un coinvolgimento maggiore del trapezio , ho capito male ? Perché io mi fermo sempre altezza capezzoli propio per evitare di farlo cresce troppo.

inviato da Tapacoso....

il trapezio nelle tirate al mento o al petto...lavora sempre, ma in sinergia (un po' come alla panca che fai in sinergia anche delts e tricipiti), in ogni caso l'esercizio non è specifico per il trapezio, bensi' lo sono le scrollate.

[Abra]

Grazzie.

inviato da Tapacoso....

[Manx]

Grazzie.

inviato da Tapacoso....

[Kanzi]

Sicuramente è colpa del T9

[Abra]

Cavolo che erroraccio !! Ora non ho tempo ma dopo mi frusto promessso :-)

inviato da Tapacoso....

[Manx]

Cavolo che erroraccio !! Ora non ho tempo ma dopo mi frusto promessso :-)

inviato da Tapacoso....

vogliamo il video...
p.s. complimenti anche per le 3 "S"

[Abra]

Poi non dire che non sono di parola hahaha

https://www.youtube.com/watch?v=Izdg5cCPTc0&feature=youtube_gdata_player

inviato da Tapacoso....

[Manx]

Poi non dire che non sono di parola hahaha

https://www.youtube.com/watch?v=Izdg5cCPTc0&feature=youtube_gdata_player

inviato da Tapacoso....

Grande, ti reppo
non stai male cmq...bravo!!

[Abra]

Grazie manx....mi applico il più possibile leggo molto il forum e a volte chiedo a voi esperti , purtroppo ho solo due giorni per poter andare in palestra e faccio quello che posso al massimo ;-)

inviato da Tapacoso....