Salve ragazzi il problema è davvero grande . Dopo aver letto quasi tutti gli articoli in evidenza su bodyweb ed aver girato per la rete in cerca di un filo logico da seguire per costruire questo fisico mi ritrovo così , a neanche due mesi dall'allenamento sproporzionato . Le gambe sono eccessivamente più grandi della parte superiore , la verità è che batto batto ma il mio upper body non ne vuole sapere . Sottolineo che sto eseguendo un allenamento in multifrequenza e ho eliminato i complementari per le gambe , dunque come stimolazione per esse restano soltanto stacco e squat .
La mia domanda è : cosa devo fare ? Sono in ipercalorica sono 179 x 78 kg mi hanno consigliato di aumentare i grassi a scapito di carbo e pro , io vorrei sapere cosa sbaglio ? Sono molto motivato ma per me queste sono frustate davvero forti , la parte superiore del corpo non si smuove piu di tanto anche se curo molto le esecuzioni degli esercizi . Aiutatemi per favore non voglio essere imboccato col cucchiaino non mi è mai piaciuto . Non chiedo quasi mai aiuto mi piace realizzarmi con le mie sole risorse , ma ora penso di essere in uno stallo sia mentale che fisico .
https://imageshack.com/i/hlZDZYNgj questa è la mia situazione attuale .
La mia domanda è : cosa devo fare ? Sono in ipercalorica sono 179 x 78 kg mi hanno consigliato di aumentare i grassi a scapito di carbo e pro , io vorrei sapere cosa sbaglio ? Sono molto motivato ma per me queste sono frustate davvero forti , la parte superiore del corpo non si smuove piu di tanto anche se curo molto le esecuzioni degli esercizi . Aiutatemi per favore non voglio essere imboccato col cucchiaino non mi è mai piaciuto . Non chiedo quasi mai aiuto mi piace realizzarmi con le mie sole risorse , ma ora penso di essere in uno stallo sia mentale che fisico .
https://imageshack.com/i/hlZDZYNgj questa è la mia situazione attuale .
e questo fatto di essere sproporzionato mi sembra più una tua paranoia mentale in quanto la differenza tra upper e lower non è a tal punto da considerarsi antiestetica ..dici di allenarti in multi frequenza , potresti postare la scheda che segui ?
Commenta