Piramide

[Adone]

Ciao a tutti voi !!

Ieri sera in palestra mentre mi allenavo, uno mi dice :

che fai il piramidale per la massa ? ma sei matto ? con il piramidale non cresci, aumenti solo la forza....
per aumentare la massa devi fare 3x12 di ogni esercizio sempre con lo stesso peso...

Che ne dite voi? lo mando a cagare ???

ciaooooo

[ErikZ]

Si sia per il piramide sia per il 3x12

[luck83]

Ma questo chi era?? Si allenava lì? Mandalo a caxxare che è meglio! Non fidarti mai dei consigli di nessuno in palestra!!!

[Punk84]

ormai mi faccio delle risate grasse per quello che alcuni dicono in palestra...alle volte giuro che mi diverto a kiedere consigli solo per tastare il grado di ignoranza

[luck83]

Originally posted by Punk84
ormai mi faccio delle risate grasse per quello che alcuni dicono in palestra...alle volte giuro che mi diverto a kiedere consigli solo per tastare il grado di ignoranza

[vabo950]

Re: Piramide

Originally posted by Adone
Ciao a tutti voi !!

Ieri sera in palestra mentre mi allenavo, uno mi dice :

che fai il piramidale per la massa ? ma sei matto ? con il piramidale non cresci, aumenti solo la forza....
per aumentare la massa devi fare 3x12 di ogni esercizio sempre con lo stesso peso...

Che ne dite voi? lo mando a cagare ???

ciaooooo

Se rivedi il tuo amico chiedegli che metodo dovresti utilizzare se desidereresti essere sempre in massa: che fai, fai 3 x 12 per 10 anni di seguito?
La verità è che la varietà è sacra nell'allenamento e che ci sono metodi di allenamento superiori per certi versi ma non supremamente e assolutamente migliori!
Un saluto,
Valerio